张仲景留下一“止痛方”，经典方，胃、腿、头，全包管

小田是我们医院的老会计了，可以说是老熟人，先来简单说说他的情况吧，自诉感觉去年开始就好像自己的腰部出现痛感，感觉不适，1个月前就是过年期间有点劳累，回老家干了点重活，结果在长久弯腰之后痛感加重，站起来略微有点缓解，尤其早上起来有轻度的晨僵感觉。

于是来到诊室就诊，拍片显示腰椎MRI未见明显异常，软组织里少许水肿，不太明显，舌苔淡白水滑，把脉弦细，于是诊断为腰痛腰肌劳损。体内寒湿之症。

既然体内有寒湿侵袭，那咱们就非把这个寒邪逼出来不可，于是辩证开这样一副经典的方子：

茯苓、川牛膝、甘草、干姜、桂枝、炒杜仲、川断、桑寄生、独活、炒薏仁、川木瓜、狗脊、菟丝子、白芷、全蝎、蜈蚣。

用法：共14剂，水煎服，早晚服用即可。

此方乃甘姜苓术汤加减。能够散寒行湿，温经通络。

方中干姜、桂枝、薏仁、茯苓、能够温阳健脾，祛寒行湿，搭配木瓜白芷两样则能缓解疼痛，川牛膝蜈蚣和全蝎是典型的通经活络止疼圣药，川牛膝且具有强健筋骨之功效。，杜仲、桑寄生、川断、菟丝子则能补肝肾，弥补体内肝肾亏虚，甘草则是起一个辅助作用，帮助调和诸药。几味中药，搭配巧妙方能共奏祛湿止痛之效。

效果：经过不到一周的时间，那天在食堂又碰上他了，老田说自己感觉腰疼好多了，自嘲自己在医院干了一辈子活，结果自己还是没逃过在自己单位看病，也是平常不注意导致的，要是自己平常多锻炼锻炼，就是因为自己每天坐在办公室，下班了也懒得动，才发展成这样，以后该加强锻炼啦。

确实是如此啊，上了年纪的患者都是由于平常生活习惯不好，一旦有一点病因的诱发，那可是很容易就导致各种疾病的产生。

最后交给大家一个腰部的按摩法，简单易学，要是有腰部疼痛的伙伴自己都可以试一试。

让自己家人可以双掌交叠，按摩患者脊柱两侧的太阳膀胱经3-5次，每天可以让自己家人帮助按摩一下，对腰部有很大帮助。