环顾地表，公路无不触达，车轮之下似乎毫无神秘可言。但在广袤的地区之中，目光聚焦于公路难以抵达的地方，仍有着许多人所未知或人所少知的秘密之地等待我们去探索、去发现。

这些地方被地球用雪山、用峡谷、用森林精心地藏了起来，只向那些执着、坚毅的人展现它的美。

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云南徒步路线很多，但能被奉为经典的，不仅在于其纯粹的自然风光，更重要的是丰富的人文底蕴、多样的民族风情。

国家地理关于大横断的一版专辑提到过，云南部分地区是南北走向的大横断山脉，其山高谷深，因此造就了多样的自然景观风貌、动植物的多样性、以及民族多样性，纳西族、彝族、白族、哈尼族、傈僳族等等众多民族聚居于此。

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生活不仅仅是城市中的车水马龙，更是有无限种可能等待我们在旅途中去探索，而与旅途并行的，正是生活方式的跨越。世界十大经典徒步路线虎跳峡高路徒步、宝山石头城徒步穿越等待着人们去发掘去探索去感受。

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01、"虎跳峡高路徒步"

虎跳峡高路被誉为世界最美 10 大经典徒步路线之一，吸引着不同肤色、不同国度的驴友来此徒步，一路上外国人却比国内人要多得多，是一条徒步者“外国人比中国人还多”的路线，沿途许多指引标识甚至都不是中文。许多人慕名至虎跳峡仅是在景区一览其奔腾的江水，并没有真正领略虎跳峡的奇险壮美。

图源：小海

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虎跳峡高路徒步，犹如天堑，或仰望雪山，或俯观深谷。若论难度，算不上顶级，但若论壮观，是其他徒步路线所无可比拟的，两侧雪山伫立，左边哈巴雪山为伴，右侧抬头便是玉龙十三峰，夕阳西下，日照金山，蔚为壮观，脚下是汹涌湍急的金沙江。行走在原始粗旷的峡谷之上，用汗水丈量脚下的每一步路。

图源：小海

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虎跳峡缘何如此凶险？

金沙江从青藏高原一路奔袭千里到此，突遇哈巴雪山、玉龙雪山两大高山阻隔，河道瞬时变窄， 216 米的巨大落差使得原本平静的江水瞬间变得“怒不可遏”，波涛汹涌、涛声震天、无可阻挡。峡谷两岸崖壁 90 度垂直于江面，平均落差三千多米，峡谷最窄处不足 30 米。

图源：小海

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从起点桥头徒步经过纳西雅阁，需要翻过著名的二十八道拐，此段艰而不险，坡度陡，爬升急，颇具挑战， 28 道拐过后徒步变得相对轻松，到达以土鸡汤和观景台而著名的茶马客栈，可拍摄对面的玉龙雪山群峰，最后到HAIFWAY（中途客栈）入住，halfway是一家神奇的客栈，雪山之间，峡谷之中，光是这一砖一瓦运到这里就足以令人佩服。

图源：冬小雪

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02、茶马古道，茶马互市

史料记载，茶马古道主要分南、北两条道，即滇藏道和川藏道。茶马古道起源于古代西南边疆的“茶马互市”，兴于唐宋，盛于明清。

藏区不产茶，而内地民间马帮，军队征战，使得马供不应求，因此具有互补性的以茶易马便应运而生。如今，茶马古道上的商队已消逝不见，悠扬的驼铃声也不再回荡山谷，但古道上的历史烙印却从未离开人们的视野。

图源：小海

“茶马古道”是一个有着特定含义的历史概念，是一个庞大的交通网络，是中国西南民族经济文化交流的走廊，是一条世界级自然风光带，它蕴藏着开发不尽的文化遗产。

从丽江到中甸的茶马古道上，要经过虎跳峡、石头城、忽必烈远征大理“元跨革囊”历史典故出处的革囊渡大桥，沿着古道徒步，追逐险峻的峡谷风光，聆听历史的回响。

图源：宝玉

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03、魔幻石头城，天险太子关

一夫当关，万夫莫开！

宝山石头城——悬崖上的纳西族城堡，这座深藏在云南金沙江峡谷内，百余户纳西族人家居住的地方，建立在一座蘑菇状的巨石之上，一面临江，三面悬崖，浑然天成，巧夺天工。

历史记载，元朝初年，纳西族首领疲于长期战乱的局势，发现此地势险要，攻守兼备，东临奔腾金沙江，南扼岩可渡，西依牦牛岭，北据太子关，于是就下令在此石堡上造门筑墙，形成一座“天险之城”

图源：人太闲

图源：宝玉

石头城不通车，托运行李必须要用骡子，村内石桌、石凳、石墙保持着原始的样貌，不时可以遇到纳西族老人或坐在路边晒着太阳，或背着竹篓沿台阶而上。石头城，愿时光永远凝滞。

图源：宝玉

图源：宝玉

从宝山石头城往北徒步约10公里，便到了太子关，它是宝山经革囊渡口遗址至泸沽湖探险旅程的必经之地。

当年忽必烈远征军行至金沙江西岸，命令将士杀死牛羊，塞其肛门，“令革囊以济”，用做渡江之用，这是历史上著名的“元跨革囊”，如今昆明大观楼长联依然提到“宋挥玉斧，元跨革囊”几个大字。

图源：宝玉

图源：宝玉

途中经过先辈们人工开凿的 60 米和 90 米两个隧道，用以保证茶马古道的畅通无阻，如今徒步翻越太子关，穿过古隧道，身处峡谷高山之中，身侧是蜿蜒壮观的金沙江，走在崖壁带羊肠小道上，不禁叹大自然的神奇。这一段也是徒步中最为惊险刺激而又景观多变的一段。

04、始于风光，陷于人文

纵然虎跳峡、石头城、太子关，一路丛林、雪山、峡谷、古道、瀑布、江水等自然景观令人震撼。但最令人期待的还是纳西族淳朴自然的民风，丰富的历史底蕴，行程多次穿过纳西族村寨，和他们一起吃饭聊天跳舞，跟着当地人学习“纳西三部曲“舞蹈，聆听他们先辈的精彩往事。

图源： 啊疼

风光各不同，徒步永不朽！

这段路程没有过多的现代生活气息，没有豪华餐馆酒店，只有近乎原始的自然生态，多民族在此繁衍生息，不断演绎着恢弘激昂的历史，徒步全程约 60km，无需露营，深入山间，走进纳西族村落，是回归自然之旅，是小众探险和发现之旅。

虎跳峡高路、石头城穿越

行程：

Day1 丽江

住宿：丽江

抵达丽江，可以自由在丽江古城度过您的闲适时光。怀休闲之心，信步走进丽江古城，置身于古建筑画卷、古文明的大观园之中。走上光硬的五花石板街道，一如茶马古道的赶马过客，在市井如潮的四方街抖落疲惫，抖落风尘，放松自我，邂逅最美的丽江。

路况介绍：丽江——虎跳峡徒步起点，车程预计需要 1 小时。由虎跳峡镇（海拔 1800m）

Day2 丽江—虎跳峡镇—纳西雅阁— 28 道拐（2660m）—中途客栈（2350m）

住宿：中途客栈

徒步：虎跳峡镇—中途客栈 16KM

乘车由丽江出发沿金沙江一路北行约两小时来到虎跳峡镇，进入景区到达高路徒步路口，开始徒步，中午在纳西雅阁餐厅午餐后，翻越著名的二十八道拐，用时约 1.5 小时到达垭口，尽览玉龙雪山十三峰，雪峰如同一字排开的天庭卫兵，庄严神圣却又触手可及，约 2 小时到达茶马古道客栈，一路向前约 2.5 小时候傍晚时分到达 HAIFWAY （中途客栈），徒步全程 6-8 小时，晚上可以在客栈的“爽死你”露台仰望对面的玉龙雪山、数星星谈人生；

路况介绍：28 道拐坡度相对陡，爬升急，翻越 28 道拐后基本都是平路和下坡路。今天路况相对比较成熟，无任何危险路段，基本都是山间小道。徒步最低海拔 1900m，最高海拔 2660m，海拔落差 760m，全程累计爬升 1083m。

Day3 中途客栈（2350m）—中虎跳峡—一线天（天梯）—张老师客栈（1800m）

住宿：张老师客栈

徒步：约 13KM

在客栈早餐后出发，沿途边走边欣赏磅礴的峡谷风光，徒步约 7 公里 2.5 小时左右到达张老师客栈，从公路边的下至中虎跳欣赏气势磅礴的峡谷中奔流的江水，再由惊险刺激的天梯返回乘车点游玩约三小时左右之后，回到张老师客栈入住

路况介绍：中途客栈出发后路况想对比较平缓，其中徒步至一线天段行进的右手边就是悬崖，整体路面宽度 1.5—2 米，想对比较安全；全天除了观音瀑布段有一小段上坡路，其他的都是平路和下坡。徒步最低海拔 1720m（中虎跳石），最高海拔 2350m，海拔落差 230m，全程累计爬升 200m。

Day4 张老师客栈—大具渡口—阿海电站—石头城

住宿：石头城

早餐过后，离开中虎跳，前往大具渡口。到达大具渡口之后，连人带车度过金沙江，乘车经过大具坝子，中午在鸣音中餐。中餐过后乘车前往阿海电站，换成当地运营船前往石头城，到达石头城之后入住客栈，游玩石头城，感受一下千年石头城的历史气息

备注：大具乡—阿海电站乘车时间约 2 小时，阿海电站—石头城乘船时间约 1—1.5 小时。抵达石头城时间预计在中午 12 点/ 1 点，有充足的时间在石头城游玩。

Day5 石头城（1720）—岩双洛（1860）—90米隧道—60米隧道—柳青（2800）

住宿：柳青

徒步：约 15KM

这一天将要徒步太子关，行程中最具挑战的一段，难度主要在于有一定爬升，部分路段比较陡属于沙土路，需要跟着向导和领队，过太子关需要穿过两个山洞，需要注意碎石，徒步中可以看到最美的金沙江峡谷，远眺宝山石头城和梯田，时不时有船舶从水面经过，一幅山水画卷就呈现在你眼前，穿过山洞这边就是柳青，一路经过松林，路也格外好走了，没有多远就是上柳青农家，只有一位女士打理，所以晚饭我们可以一起动手做饭，也可以在房顶上晒晒太阳。

路况介绍：石头城开始徒步就是上坡，上至垭口后开坡一路到岩双洛村，这段路基本都是机耕路；岩双洛开始开始爬升，次路段比较陡属于砂石路，爬升至隧道路段属于悬崖路段，需要注意落石。徒步最低海拔 1720m，最高海拔 2800m，海拔落差 1080m，全程累计爬升 1355m。

Day6 柳青（2800）—洛满码头（1460）—拉伯（1400）

住宿：拉伯

徒步：约 13KM

早餐过后开始徒步，从上柳青出发，沿途经过中柳青、下柳青，最终抵达洛满码头，从洛满码头乘船前往拉伯入住

路况介绍：上柳青农家出发后都是下坡路，上柳青—中柳青段都是山间小道，中柳青—洛满码头段有部分水泥路、机耕路和砂石路段，风险想对比较小。洛满码头后都是乘船直达拉伯。徒步最低海拔 1400m，最高海拔 2800m，海拔落差 1400m。

Day7 拉伯—丽江

睡到自然醒后过后乘车前往丽江，车程约 6—7 小时。