好皮肤喝出来！面膜可以扔了

听过一句老话，25岁以前美不美看天意，25岁以后美不美看自己！25岁以后皮肤里面的胶原蛋白就开始逐年流失，保湿和防晒是我们一定要做的，只能帮我们抵御一部分外界对皮肤的伤害，身体内部的调理补充才是最重要的。

给大家分享几个简单易做，好吃还不贵的养肤茶，每天一杯，美肤又养颜！尤其是睡眠不足，经常熬夜的姐妹们，喝起来吧！

No.1

食材：银耳，红豆，西米，红糖，牛奶

做法：红豆和银耳提前一晚侵泡，全部食材一起入锅，加适量水煮40分钟，加入红糖和牛奶，再煮2分钟就好了

比护肤品还好用的美肤养颜粥，坚持下来面膜都可以省了

No.2

食材：黑米，黑豆，黑芝麻，糯米，花生，红枣，枸杞

做法：黑米和糯米提前泡一晚上，食材全部倒入锅中放适量水煮40分钟，最后搅合均匀就好啦

蓬松的发量可是美女的必杀技，怎么能向现在的压力性发际线后移低头呢？！养发三黑粥喝起来！

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