不同年纪的孩子，会恐惧什么事情呢？每次我建议把睡眠空间改成全黑时，有些家长会说他的宝宝怕黑，一关灯就哭。宝宝真的会怕黑吗？

答案是：「看年纪」

不同年纪的孩子会担心不同事情，从害怕分离，到怪物、天然灾害都有。当他们对这个世界理解越多，就越有能力「预测」坏事的发生。这些担心有可能是凭空想像，也有可能是被某种事件触发。

以下好眠师翻译Dr. Deborah MacNamara 的资料，列出小孩在不同年纪的担忧害怕。里头也有爸妈常询问的「分离焦虑」，与父母分离的恐惧是真实的。但随着孩子年纪增长，越来越独立、越来越不依赖父母时，这种恐惧会转化成不同的主题。

#0到6个月

婴儿会被对突如其来的大声响吓到。由于还没有「物体恒存」的概念，无法认知物体是永久存在的。当宝宝无法摸到、看到、听到大人时，也会让他们提高警觉，不确定大人是否会再回来。

#7到12个月

仍然会对巨大的声响和突然出现在眼前的事物感到害怕。这个年纪的小孩开始发展「物体恒存」概念，他们发现大人在离开后会再次出现。而且自己可以影响别人的动作与行为，比如说，哭泣时就会有人来抱他。在这个阶段，他们的大脑已经能锁定他们的主要照顾者，因此常会有怕生的现象。

#１岁

最担心与父母分离，也是分离焦虑比较明显的时候，会持续到６岁。小孩依然高度依赖照顾者，因此离照顾者较远时都会提高警觉。他们也会因为受伤感到恐惧，或因为巨大声响（如冲马桶的声音）被惊吓。

#２岁

这个阶段的小孩会开始怕黑，或对较大、不了解的东西产生害怕。喜欢规律的事物，所以当环境改变时，也会感到担忧。

#３到４岁

大脑发展更成熟，开始会有「想像」或者「预期」坏事发生的能力。比方说清晰的梦境，梦里会有怪物或其他可怕的东西。可能会害怕动物、面具、黑暗，在半夜害怕时寻求慰藉。

#５到６岁

这个年纪的小孩能清楚表达对于受伤或者坏人的恐惧。他们会开始想像「非基于现实」的坏事，比方说表达对于鬼魂、巫婆或其他超自然事物的担忧。还是会怕闪电、打雷，自己睡觉或者独自一人仍会让孩子不安，这个阶段还在发展成独立的个体。

#７到８岁

主要恐惧常常是「孤独」，会想要寻求陪伴。也开始谈论死亡以及其他可能会伤害他们的东西，比如车祸或者空难，还是会怕黑。

#９到１２岁

开始会对学业表现感到担忧，也会恐惧外貌不好看、受伤、死亡等... 孩子在此时更独立并尝试融入社群，他们会开始与他人比较。他们会强调自己已经长大，藉由同侪了解自己，越是同侪导向的孩子越会在这个阶段感到不安

#青少年

主要担忧人际关系，虽然他们比较融入社群，仍需要爸妈的建议或协助来改善学校问题（比方说人际关系的处理）。当他们对世界有更多的了解，也会表达对政治议题的担心（有些青少年甚至会迷信来减缓忧虑感）。对于不确定的未来、天然灾害或者其他成长的议题也会感到恐惧