导语：随着老龄化时代的逐渐到来，一些具有标志性的疾病发生的也异常频繁，这其中就包括血管硬化。血管硬化的程度与心血管疾病是有着直接联系的，但血管硬化有时并非是疾病的特征。因为随着年龄的增长，老年人本身就会逐渐出现血管硬化问题，所以对于心血管疾病的预防，更多时候还需找到正确的方式。

血管硬化程度的高低会直接影响病情的发展程度，不过有些人在养成良好的习惯后，也同样能使得病症情况得以控制。

就比如老李早在十年前就已经出现冠状动脉粥样硬化，并且血管的狭窄程度也已经在70%左右，通常这种症状很容易引起高度狭窄。但经过十年后，老李的病症却并未恶化，而这本身与老李养成的习惯有着最直接的联系。

血管狭窄70%，保持十年未加重，做到这5个坚持很重要

1、谨遵医嘱，坚持服药

老李平时对于医学方面是比较关注的，所以在老李发现自己患有动脉粥样硬化之后，对于医生的叮嘱也坚持进行，就比如服药方面，医生建议老李服用他汀类药物和阿司匹林，因为这两种药物对于斑块的稳定有着显著效果，同时也能改善胆固醇水平。因为医生是比较专业的存在，所以老李也谨遵医嘱，在服药方面也坚持定量定时服用。

2、 坚持合理的饮食

在被查出动脉粥样硬化程度严重之后，老李之前养成的喝酒、抽烟等习惯也开始逐渐改善。因为在医生的建议中，饮食对动脉粥样硬化的影响是非常严重的，同时也更容易导致心血管疾病的发生，所以生活中老李也非常注重饮食控制，平时对于高油脂的食物也尽量不碰，更多时候以科学的清淡饮食为主。

3、坚持适当的运动锻炼

运动是增强身体素质和抵抗力的主要方式，同时，对于健康的维护也有很大帮助。因为当人们长期坚持适当的运动锻炼后，人体心肺等器官的功能也会得到有效增强，对于疾病的抵抗力也会逐渐增加。不过运动锻炼是需要格外讲究的，因为过多过少的锻炼都无法起到健康的呵护，甚至有的时候还会引起不良后果的发生，所以运动锻炼需要科学适当的进行。

4、坚持体检和复查

心血管疾病在大多数时候属于急性病症，在病症发生后，如果短期内无法得到针对性治疗，那么，人体健康甚至生命安全都会受到严重影响，所以，在患有疾病或存在疾病隐患后，坚持进行体检和复查都非常重要。因为这样能有效了解自身的健康状况，对于病症的控制也更加得心应手，老李也正是长期坚持体检，才能针对病症进行控制。

5、坚持调整心态

生活中，人们并不会太过于重视心态的调整，认为这对疾病的治疗没有显著效果，但其实心态与心血管疾病也有最密切联系。因为当患者长期处于焦虑或消极的情绪状态时，那么病症的波动也会逐渐严重，甚至心肌梗死等病症也更容易诱发，所以，在出现动脉粥样硬化的问题时，科学的进行心态调整也非常重要。

结语：以上五点看似比较平常，但对于疾病的控制是有明显效果的，所以为了更好地保证身体健康，以上五点患者一定要坚持进行，只有这样才更有利于疾病的预防和治疗。