春节远离“节日病”听听医生怎么说

新春佳节，一家人相聚，免不了要大鱼大肉，当你大快朵颐的时候，一些疾病可能悄悄找上门来。医生提醒广大市民，过节期间要健康饮食，适当运动，少玩手机，谨防“节日病”。

春节是万家团圆的日子，尽管今年春节提倡就地过节，但传统年味依然浓厚。家家户户餐桌上鸡鸭鱼肉样样齐全，从年前一直吃到年后，食物过于油腻，加上熬夜、喝酒，有可能导致肠胃不适，还可能会出现各种疾病。

县中医医院 门诊部主任 副主任中医师 刘梦映

春节期间，暴食暴饮的话，比较容易引起胃肠道功能紊乱、消化性溃疡、急性胃肠炎，急性胰腺炎。

过节期间，煎炒烤炸、美味佳肴极大满足大家的味蕾，但也容易引起上火。医生提醒，节假日饮食宜清淡温和，多吃蔬菜、水果，做到合理膳食、营养均衡。

县中医医院 门诊部主任 副主任中医师 刘梦映

吃东西还是以清淡为主，荤素搭配，不适宜吃过咸、油脂过高的东西，不能暴食暴饮，平时还是要多吃蔬菜、水果，还有多喝水。

春节假期，不少市民在团聚之余，还会充分利用时间进行锻炼。医生建议，健身要悠着点儿，运动应以恢复身体机能为主。

县中医医院 门诊部主任 副主任中医师 刘梦映

运动适合慢跑、快走、太极。尽量避免早晨过早去运动，一般要在太阳出来以后才适合去运动。老年人心脑血管的高发疾病、呼吸疾病也是与天气冷、气温低有十分大关系的。

此外，拿着手机追剧、打游戏，已成为许多人在春节里的“放松”模式。这样很容易出现视力下降和患上颈椎病。

县中医医院 门诊部主任 副主任中医师 刘梦映

肩颈的酸痛、头痛、视力的急剧下降等都是与玩手机有相当大的关系。玩手机要有时间限制，经常做肩颈的运动，还有要多去参加户外活动。

文字：黄梅芬

摄像：钟博通

编辑：钟琳瑜

审核：古文波

【来源：长寿蕉岭】