由于现在不和之前一样屋内寒冷，加上楼房供暖的因素，厚被子的使用也就渐渐减少。那什么你不知道盖厚被子的好处？

根据瑞典卡罗林斯卡医学院的一项新研究发现

当人们在睡梦中盖上厚重的棉被或者毛毯的时候，据统计，“患者”在一个月的内对自身的失眠状态带来了改善，更有甚至在一年的时间内还治愈了较多的失眠症的患者。为失眠症患者带来了福音，并且长时间盖厚被子还能减少抑郁和焦虑症状。

研究人员认为，厚重的被子施加在身体不同部位的压力会刺激触觉、肌肉和关节，类似按摩穴位的感觉。因为深层压力刺激增加自主神经系统副交感神经兴奋，同时降低交感神经兴奋，被认为具有镇静作用，可帮助放松身体。

但是有这么多好处，但是小编也查阅了一些文献资料显示，盖着厚被子睡觉，虽然如上所说穴位打开，但是压迫感十足啊，身体不能完全放开，因而睡起来些许难受；其次，到了秋冬季节吧，人们对于开窗通风的概念会降低，总觉得冬天开窗户太冷了，导致房屋内的氧气含量会急剧减少，加上厚厚的棉被实实的压在胸口上，可能会导致缺氧；

厚棉被灰尘多，吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定的伤害，尤其是患肺病的人，更容易引起疾病复发；厚棉被透气性不好，虽然晚上暖和了，但也会使毛孔打开，第二天起床更容易受风寒。

研究表明正常的人睡眠时候室内的温度控制在20 -23 之间最为合适

当温度在20 以下的时候人可能会因为室内温度不合适而蜷缩自己身子因冷而蜷曲身躯并将自己裹成小面包。

但当室内温度超过23 的时候，身体就会感到热，要掀被子，不得不说，谁能这样控制温度，必须这个温度，实属有点扯淡，但是科学能检验一切真伪。

什么你对象让你暖被窝，你不干能行么。

主要原因，根据有关研究表明，当窝里的温度控制在32度-34度区间的时候，人们更容易进入睡眠。当被窝的温度低于这区间的温度我们就带自己捂热乎，这时候有对象的就带利用起来了。

但是吧小编还是认为，因环境而异，你可不能大夏天盖着大厚的被子度过这阳光灿烂的夏天。