心脏的保健要穴

心脏是身体的“发动机”，它无时无刻不在将血液泵向身体各处。内关是手厥阴心包经的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。

除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。

精准定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸（自己食指、中指、无名指三个指头并排约 为2寸），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间即是。

简易取穴：曲肘微握拳，从 腕横纹向上3横指，两条索状筋之间即是。

通俗描述：伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离中间三指的两条筋之间。

主要功效：宁心安神、理气止痛。

临床应用：

①常用于治疗急性心绞痛、心肌炎、心动过速、心动过缓等心系疾病。

②晕车、晕船；拇指按揉该穴位、常可迅速缓缓解晕车等不适；

③呕吐：改善各种原因导致的呕吐；

④呃逆；俗称打嗝；

⑤失眠；

⑥哮喘急性发作；

⑦半身不遂；

按揉方法：

用左手拇指指腹按揉右侧内关，按摩5分钟；再用右手拇指指腹按压左侧的内关，按摩5分钟，每日2~3次。

注：自己做保健按摩多是内关和外关对应着一起按摩，外关穴是手少阳三焦经上重要穴道，有清热解毒、解痉止痛、通经活络之功。