身重疲乏、口苦口臭、嗜睡、便溏，这些湿气重的表现，有你吗？

很多人在大便之后，发现大便不成形，便溏，黏在马桶壁上，很难冲下去，而且上完厕所后，还得用很多手纸才能擦干净屁股，甚至还伴有嗜睡，浑身乏力，面满油光等症状，这是怎么回事？

中医认为，大便溏稀不成形，满脸油光，嗜睡，浑身大力等这种状态其实是湿气重的表现。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，它是健康的克星，是很多疾病的诱因和帮凶。因为湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步地侵害人体的健康，起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、大便不成形、体态困乏、咽喉肿痛；再进一步发展，就会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、高血压、哮喘、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

如今随着现代社会发展得越来越快，日常的吃喝玩乐也多到数不胜数，很多人不经诱惑，胡吃海喝、熬夜、喝酒等不良习惯造成了越来越多的人体内湿气日益加重，患病的风险也不断的在增加。因此，为了预防疾病的发生，提前预防是很好的保护措施。

那么，该如何判断自己体内有没有湿气呢？看完这六条就知道了。

1. 口干、口苦、口臭，睡觉流口水。

2. 大便溏稀，不成形，小便排泄不畅。

3. 体重逐年增加，肥胖水肿。

4. 困乏无力，精神萎靡，怎么睡都睡不够，头晕犯困。

5. 机能衰退，对房事不感兴趣，欲望减退。

6. 胃胀，一吃多就容易积食，难以消化。

以上就是体内有湿气的常见表现，若是你符合以上症状的1-2条，你就需要重视，赶紧祛湿气了，若是你如何很多条，那么就说明你正在面临着健康恶化的困扰，祛湿刻不容缓，否则难缠的湿气就会夺走你健康美好的生活，让你满身都是毛病。