立秋后女人延缓衰老，可坚持3事，皮肤紧致，皱纹少

很多皱纹的产生并不是自然老化，而是由不良的生活习惯引起的。所以面对皱纹就像面对敌人，不要一看到它就被吓得失去了士气。冷静下来好好研究一下，这个皱纹它为什么会产生。如果只是因一些外在因素引起的皱纹，那么不要慌，我们可以很轻易地消灭它。而如果是由于自然老化而引起的皮肤真正的衰老，那也不要怕，我们虽然没有办法改变自然规律，但也可以通过细致的生活和保养，来减缓皮肤衰老的速度。

立秋后女人延缓衰老，可坚持3事，皮肤紧致，皱纹少

1.适当的运动

生命在于运动啊，运动不止对身体健康和保持身材有用，对于延缓衰老也有着重要意义。一方面，运动的同时，皮肤毛孔里的汗水会随着汗液排出体外，使皮肤变得细腻红润有光泽。另一方面，积极的运动能是身体保持一个健康年轻的状态。身体年轻了，皮肤自然也不会太老，皱纹也就出现得少了。

2.常吃樱桃

樱桃含有大量的维生素和各类营养元素，对于改善皮肤状态有很好的效果。众所周知，维生素C对皮肤具有很多好处，比如美白、抗皱、延缓衰老等。同时樱桃还有很好的抗氧化作用，能够帮助皮肤对付体内的自由基，使皮肤细胞保持活性，从而达到抵抗衰老的作用。

3.睡前按摩脸部

每晚睡前，做好面部清洁后，可以对脸部做一个按摩，每次坚持10分钟左右，可以有效促进面部血液循环，阻止皱纹产生。而且也可以放松面部肌肤，因为很多人由于经常做很大的面部表情，会产生表情纹，这样也可以减少表情纹的产生。需要注意的是，按摩时要在手上涂抹精油，因为我们的手部肌肤相对于脸部来说更为粗糙，精油可以起到润滑作用，避免多度摩擦脸部肌肤，反而会加速皮肤衰老。

女人的价值绝不仅仅在20几岁的年纪，真正自信的女人在任何年纪都能获得精彩快活。而这份自信的来源是什么呢，是经济独立，是丰富独立的精神世界，当然还有神采盎然的外表。毕竟吸引人的外表确实可以拥有更多的机会，所以千万不要因为脸上的皱纹影响自己去追求精彩的人生哦。