高尿酸是三高慢性疾病，后面的第四高，也是近几年来，在临床医学中更容易患有的慢性代谢疾病，损害人们的身体健康。

如果是被查出患有高尿酸，在日常生活中没有得到及时的控制，很有可能会引发痛风，或者是增加患有其他并发症的风险，严重损伤肝脏功能。

这是因为人体内的尿酸浓度不断升高，会导致尿酸盐结晶细小颗粒出现在各个组织当中，尤其是关节部位，久而久之容易使关节受到磨损，同时也会引发关节痛风。

而且，我们体内多余的尿酸会通过肾脏的过滤功能形成尿液排泄出体外，所以在一定程度上，尿酸含量高也会给肾脏带来一定的压力，降低肾脏细胞的活力。

专家指出：导致体内尿酸升高的原因主要是跟日常生活的饮食离不开关系，所以为了能够避免体内的尿酸升高，大家应该要及时调整自己的饮食结构，少吃一些肾高尿酸的食物。

现在网上流传出这样一种说法，对于患有高尿酸的人来讲不能吃羊肉，这种说法到底是真还是假呢？如果你也对此感到好奇的话，不妨一起来探讨一下吧。

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高尿酸的人能吃羊肉吗？

众所周知，在寒冷的冬天吃一点涮火锅羊肉或者是羊肉粉丝汤，都是一种不错的选择，既能滋补自己的气色，同时还可以起到驱寒取暖的效果，因为它是一种温补的肉食。

但是患有高尿酸的人是不建议吃羊肉的，这是因为体内的尿酸升高，会导致嘌呤指数也增加，但是羊肉当中的嘌呤指数是特别多的，如果吃太多的话，会导致体内的尿酸指数一直下不来。

所以，患有痛风的患者或者是高尿酸的人，平时要少吃羊肉，避免尿酸升高，使痛风更加严重，同时也会危害肾脏健康。

除此之外，大家在选择食物的时候一定要多加小心，因为有一些肉食当中含有的嘌呤成分比较高，一定要自动远离，如果发现自己的肾脏出现一些异常情况时，应尽早去医院做检查，早发现早治疗，更有助于恢复身体健康。

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早期的肾脏疾病患者可能会出现这4个异常现象

1、嘴巴里有重金属的味道

尤其是尿毒症患者以及其他肾脏疾病，都有可能会导致口中出现一些异味，这种情况下人们的味觉会有所差别。甚至是嘴巴里会有一种特殊的重金属味道，大家应提高警惕。

2、身体水肿

如果肾脏不健康会影响过滤功能，导致身体当中多余的水分排泄不出去，所以这些液体会集中聚集在一起，导致身体出现一些水肿现象，尤其是在腿部以及脚部，水肿现象会更加明显。

但是每个人的身体素质都不同，也有人会出现手部以及脸上出现明显的肿胀，很难消除。

3、排尿异常

肾脏可以过滤到血液当中的废弃物以及其他液体，把这些废弃物作为尿液排泄出体外，从而可以把身体当中的毒素与垃圾快速排泄出去，如果肾脏功能降低时，也会导致排尿异常，比如排尿的次数异常减少或者异常增多，血液当中带有血丝或者是排便困难，有疼痛等等。

4、出现蛋白尿

在临床医学上来讲，肾脏功能不齐全，很容易导致人们出现蛋白尿，这也是一种特别典型的症状，不知道大家对于蛋白尿了解多少呢？

其实蛋白尿在临床医学上表现出来最明显的就是泡沫尿，而且久久难以消散，会出现一些明显的异味，大家不妨仔细观察一下自己的尿液有没有出现这种情况，如果有的话应该及时去医院做检查，避免意外情况。

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建议：尽早远离3物，或能减轻肾脏受损

1、动物内脏

随着时代的发展，动物内脏已经是酒桌上一道必备的下酒菜，口感丰富，种类齐全，富含一定的铁元素，可以缓解人们的缺铁性贫血，补充人体气色。

尤其是对于女性朋友来讲，适当地吃一些动物内脏，能够提高自己的气色，使脸部皮肤变得更加红润，更有利于滋补身体。

但是在这里要提醒大家，动物内脏当中含有的胆固醇以及嘌呤指数特别高，不适合患有高尿酸以及痛风的人去使用，会加重肾脏的负担，同时会影响肾脏的过滤功能，使体内的尿酸水平持续升高，危害身体健康。

2、含蛋白质高的食物

尤其是肾脏功能弱或者是患有高尿酸的人群来讲，平时一定要少吃一些含蛋白质含量高的食物，虽然人身体适当地补充一些蛋白质，能够促进细胞的活力维护身体健康，但是大家一定要控制好食用量。

如果大量食用蛋白质也会给身体带来一些适得其反的作用，加重肾脏的负担，不利于身体的健康发展。

其次，食用太多含有蛋白质含量高的食物会加重病情的发展，严重损伤肾脏功能，对人们的健康发展存在着安全隐患，所以大家在日常生活中一定要控制对于蛋白质的摄入量，避免出现蛋白尿或者是肾脏功能降低等不良情况。

3、含盐量高的食物

其实在我们日常生活当中，有很大一部分人的饮食生活是比较重口味的，一天不吃一点咸的东西，身体就会不舒服，而且有人在喝大米粥的时候就喜欢搭配一些小咸菜或者是豆腐乳，更容易下饭。

但是对于患有高尿酸以及肾脏功能不齐全的朋友来讲，平时应该少吃一些含盐量高的食物，避免加重肾脏的负担。

如果我们身体当中摄入的盐分太多，会加重肾脏的分解负担，同时食用盐当中的钠离子会不断地刺激血液，使血管变得更加脆弱，容易增加患有心脑血管疾病的风险，同时也会阻挡身体当中多余水分的排出，使肾脏的过滤功能受到损害。

综上所述，肾脏是我们人体当中一个很重要的器官，大家一定要提高警惕，在日常生活中要做好滋养肾脏的工作，只有保证肾脏的过滤功能完好，才能更好的维护自己的身体健康。

养成良好的饮食习惯以及生活习惯，保证充足的睡眠，坚持适当的运动，提高肾脏的功能，在一定程度上也能够减少体内尿酸持续升高。

今天的分享就到这里了，以上所说的这三种食物有没有大家喜欢吃的呢？在日常生活中最好是尽量少吃一点，更有利于滋养肾脏。

#健康迎新年#