脑梗来临，睡觉先知？提醒：睡觉出现6个迹象，或是脑梗前的预警

随着年龄的不断增长，身体各项器官逐渐退化，而脑梗正是因为脑部血液流通不畅导致的脑部病变。

脑梗已经成为很常见的疾病，而此类疾病随着生活水平的不断提高，患病人数越来越多，已经不再是中老年人群的专属疾病，逐渐偏向年轻化。

根据NEJM发表过一项卒中风险研究数据：从1990奶年——2016年，而中国人占据了全球卒中风险的榜首，风险概率高达40%，在我国每10个人中，可能就有4个人发生过中风。

为什么脑梗患者越来越多，很可能与饮食习惯有关，据临床调查数据显示：大多数脑梗患者都有着相似的饮食习惯。

脑梗多半是“吃”出来的

脑梗死又名缺血性脑卒中，因血管突然堵塞，导致血液循环受阻，引起脑细胞坏死的疾病。

脑部的血管非常脆弱、狭窄，如果经常吃高脂肪、高油脂的食物，会导致血液黏稠，影响正常的血液循环，导致血管发生堵塞。

尤其是以下几种食物，或许不少人都爱吃

含糖饮料

据美国一项研究数据表示经常喝含糖饮料会提高死亡率，摄入过多的糖分会造成血糖迅速升高，诱发肥胖等代谢性疾病，最终引起脑梗的出现。

高盐食物

虽然盐是生活中必不可少的调味品，但是吃得太多同样会对心血管造成不利影响，研究显示有9.5%的心血管代谢疾病与食用高盐食物有关。

经常吃高盐食物会降低血管的弹性，同时影响正常的血液循环加快素血管堵塞的机理。

加工肉类

肉类食物在制作过程中需要盐渍、风干、发酵、调味等多个方式，同样属于高糖高盐食物，为了健康着想，尽量少吃，不然可能会诱发糖尿病、肥胖、高血压等疾病。

睡觉时出现5种迹象，警惕脑梗信号

脑梗已经成为生活中最常见的突发性疾病，虽然发病率低，但是在发病之前并非无迹可寻，尤其是在睡觉时，如果出现这6种异常表现就要提高警惕，不可忽视：

头痛

晚上进入睡眠状态之后，大脑和四肢活动减少，血液循环变慢，血液黏稠度更高，此时更容易发生血栓，堵塞血管，因此患者会感觉到持续性的头痛。

流口水

有些朋友在睡觉时总是难以控制的流口水，特别是单侧流口水或者总被口水呛醒。

频繁出现此类情况一定要格外注意，这是脑梗来临前的前兆。

总是打哈欠

由于脑部血管堵塞，血流动变慢，流经脑部的血液慢慢减少，造成脑部供血不足，机体就会通过打哈欠的方式来获得氧气，以供各项器官的正常运转

通过打哈欠的方式可以扩张脑部血管，缓解脑部缺血缺氧的问题，但若是晚上在睡觉时总是不停地打哈欠，并且伴有严重的呼吸声，说明大脑已经严重缺氧，出现此类情况应及时去医院进行检查。

四肢麻木

如果在睡觉时总朝着一侧睡觉，可能会造成肢体麻木的现象，但如果在脑梗来临以前四肢也会出现麻木的情况，并且精细动作无法完成手部无法拿重物，甚至出现站立不稳的情况，这些都是脑梗来临前的表现，刚出现此类情况一定要及时就医，避免出现不可想象的后果。

视物发黑

当脑部血管堵塞，血液供应不及时，患者可能会出现出现单眼或者双眼发黑，突然看不见东西，容易造成眼部短暂性昏花、缭乱。

脑梗最爱找上这3类人，别大意

爱吸烟的人

香烟中含有上百种有害成分，因此吸烟是引起脑动脉粥样硬化的独立危险因素。

爱熬夜、吃饭不规律的人

熬夜、生活饮食不规律、工作生活压力引起神经兴奋、脂代谢紊乱，最终导致血脂升高，造成血管堵塞。

高同型半胱氨酸血症患者

如果患者存在糖尿病、高血糖等多种慢性疾病，同样会引发脑梗。

温馨提示：脑梗患者不妨记住16个字的饮食原则：清淡一点、少辣一点、荤素搭配、营养均衡。