波利尼亚诺（Polignano a Mare）是巴里南部的滨海小镇，小镇历史悠久，在远古时代便有人类定居。

小镇最妙的就是临海一侧是笔直的悬崖，巨大的白色岩石峭壁像刀子一样插入海底。

小镇的老城就建在遍布石灰岩洞的海边悬崖上，不少建筑直接在巨石上开凿而成，巧夺天工，周边悬崖围裹，甚是美妙。

如果想要去小镇边缘的悬崖一探究竟，可以去俯瞰着蔚蓝大海的崖顶平台。

穿过16世纪的Arco Marchesale拱门，我们就来到了老城区。

老城内依然保留着中世纪的风貌，由浅到深的蜜色老建筑交相错落。每栋房子都被鲜花和绿植精心装饰过，每一面蜜色的石头墙都洒满了阳光。

参观小镇的老教堂，例如圣玛丽亚阿桑塔教堂（Church of Santa Maria Assunta），教堂位于Piazza Vittorio Emanuele II广场上。

Piazza Vittorio Emanuele II

教堂是一个建在一座异教徒寺庙废墟上的13世纪的礼拜场所，里面有数百年历史的宗教艺术品，还有小镇守护神圣维托的遗骸。

Church of Santa Maria Assunta

这是一个慢节奏的小镇，来这里度假，就需要走走停停，坐在街边，喝着咖啡，悠闲地享受当地美食。

在狭窄的街道和小巷中漫步，街边的小店都是一道风景，迷失在意大利式的午后懒散氛围中。

悬崖上逛尽兴了，肯定会想悬崖下的海滩能去吗，当然可以！滨海小镇怎么能错过海滩游玩。

沿着古罗马时期修建的石板路Via Traiana，穿过高耸的桥洞，往悬崖下走，便能看到碧蓝的亚得里亚海和独特的石头海滩。

Via Traiana是古罗马大桥遗迹，建于公元109年，蜜色的漫长大道贯穿意大利南部多个城市。古老的道路、沿途破败的遗迹与清澈碧蓝的海水，展现出历史沧桑的浪漫与美丽。

悬崖下是一片堪称大自然杰作的石头海滩（Lama Monachile），两侧巨大的岩石峭壁像是守卫一样守护海滩的宁静，海水一波接着一波温柔地涌进狭长的海滩。

海滩的历史也可以追溯到罗马时代，这里是被用作从东方来的船只停靠意大利的口岸。

很多人会躺在海滩上，欣赏波光粼粼的海水，享受日落前温柔的阳光。或者赤脚进到清澈的海水中，感受慵懒的海浪亲吻脚面。

这个小镇最刺激的项目来了，2019红牛世界悬崖跳水（Red Bull Cliff Diving）巡回赛曾在这里举办。

惊险又令人期待的极限运动之一，小编不建议轻易尝试。

2019 Red Bull Cliff Diving

2019 Red Bull Cliff Diving

世界最浪漫的洞穴餐厅

虽然这个小镇的名气还不算大，但它有家名气很大的餐厅！

世界最浪漫的洞穴餐厅Grotta Palazzese就建在插入海中的石灰岩悬崖上的岩洞中，脚下就是蔚蓝的亚得里亚海。

在这里用餐，海浪拍打岩石的声音胜过全世界最好的交响乐，给小镇平添了许多浪漫旖旎。