这么多年你可能做错的到底应该先刷牙还是先吃早餐？

其实看到这个问题的时候，很多人肯定会毫不犹豫的选择先刷牙后吃早餐。

但事实真的一定是这样么？很显然，答案是否定的。

到底先刷牙还是先吃早餐这个需要视情况而定。

一、先吃早餐后刷牙的。实际上一般晚上用餐过后睡觉前这段时间刷过牙且没再吃东西或者喝饮料的是完全可以在第二天的早上先吃早餐再刷牙的。因为我们口腔的最主要细菌是来自食物残渣，而经过前一晚上的刷牙且后面不再吃东西或者喝饮料是能够很好的控制细菌且保留了口腔里好的益生菌，这种益生菌能够很好得保证第二天早上早餐的消化吸收。所以以上这种情况的人是可以再早上先吃早餐后刷牙的，且这样做的收益更大。小日子过得还不错的日本人大部分都是这样做的先刷牙后吃早餐，这也是支撑日本人平均寿命再世界排名都是前几位的一个因素之一吧！

二、先刷牙后吃早餐。可能说了很多人不信，有非常多的一部分人每天只刷早上一次牙。由于各种原因吧。有的可能是因为不可抗拒的因素，比如不能频繁刷牙的疾病，还有一部分就是“懒癌”晚期患者。这个时候早上一定要先刷牙再吃早餐。

或者是晚上饭后刷过牙但睡觉前又吃了东西或者是喝过饮料，这样的同样需要刷牙后再吃早饭。

刷牙每天两到三次比较科学合理，但不能过于频繁的刷牙，频繁的刷牙会损害我们的牙龈对牙齿的生长非常不利。

告诉我你每天是先刷牙还是先吃早餐呢？