红枣是胃病“加速器”？医生：想养胃，尽量少吃3红，坚持做好3事

导语：一说起红枣，这或许是每个女性都比较爱吃的一种食物，因为红枣可以带来补气养血的效果，并且可以改善贫血和气血不足的问题，并且红枣当中富含丰富的营养物质，适当的吃红枣，能够给身体健康带来好处。

但是关于红枣也存在着不同的说法，很多人认为如果吃红枣的话会容易加重胃部负担，所以对于胃病患者而言，不能吃红枣。

并且很多人都认为红枣是胃病的“加速器”，那么事实真的是如此吗？经常吃红枣到底是好还是坏呢？我们一起来探究一下。

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红枣是胃病“加速器”？

红枣当中的营养价值很高，其中富含丰富的铁元素，能够起到补血养血的效果，也能够帮助预防缺铁性贫血。

而且红枣当中富含丰富的矿物质和维生素这两种物质能够在一定程度上帮助改善胃部不适，所以对于胃病患者来说，红枣并不是胃病的“加速器”，对于胃病患者来说，平时是可以适当的吃一些红枣的。

但是在这里也要提醒大家一点，虽然胃病患者可以吃红枣，我们在吃的时候也要多多注意，因为红枣的表皮是非常粗糙坚硬的，所以在吃红枣时一定要把红枣给彻底的充分咀嚼，这样能够避免损伤胃黏膜，划伤胃壁，带来胃痛问题。

虽说胃病患者可以吃红枣，但是我们大家也不能够吃太多，因为红枣当中的糖分和纤维素含量比较高，吃太多的话会容易加重胃部的消化负担，也会容易带来肠胃功能紊乱的问题。

02

肠胃好的人，身体这2处不会发出“臭”味，希望你是如此

屁臭

放屁其实是非常正常的一种生理现象，我们在吃完食物之后，消化道会把食物进行消化和吸收，一部分会变成氨气，二氧化碳等气体。

而这些气体一般会分布在肠胃里，肠胃蠕动健康的人肺气就会顺着小肠排放出来，但是如果你放的屁比较臭的话，那么很有可能是肠道当中受到了细菌的感染，导致肠胃出现了问题。

口臭

从中医的角度上来讲，一直有着“浊气上溢”的说法，这句话意思是说当肠胃功能下降时，也会影响脾胃的消化和吸收，堆积了大量的废气，会导致这些难闻的气味慢慢往上溢出，这就导致人们出现口臭问题。

在严重的情况下很有可能会出现胃酸倒流的问题，希望大家不要忽视。

如果想要肠胃健康，在日常生活当中就要改掉不良的生活习惯和饮食习惯，所以忌嘴是特别重要的，特别是以下这三种红色的食物，尽量少吃。

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医生：想养胃，尽量少吃3红，坚持做好3事

• “少吃3红”

山楂

山楂吃起来酸酸甜甜的，深受男女老少的喜爱，并且吃山楂可以带来健脾开胃促进消化的效果，但是对于胃不好的人来说，本身胃酸就有可能有一些问题，如果此时再去吃山楂的话，那么就会容易加重胃酸问题，给胃部问题带来影响。

另外山楂当中含有丰富的鞣酸这种物质会与胃里的蛋白质进行结合，对于胃不好的人来说，本身消化功能就有可能出现了问题，此时的话就有可能会带来胃结石的问题出现。

西红柿

对于女性朋友们而言，平时会比较爱吃西红柿，西红柿当中含有丰富的维生素C和番茄红素，适当的吃一些可以美白皮肤也能够保护血管，但是对于胃不好的人来说，平时尽量少吃西红柿。

西红柿本身就是一种寒凉的蔬菜，经常大量的吃西红柿，会容易带来胃寒问题，并且西红柿里也有一些酸性物质，胃不好的人吃太多会容易给胃黏膜带来损伤。

红萝卜

红萝卜是冬季非常常见的一种蔬菜，汁水充足，口感清脆并且营养价值高，适当的吃一些可以给身体补充营养，也能够给身体健康带来好处。

但是对于脾胃虚弱和肠胃不好的人而言，不太建议吃太多的红萝卜，因为红萝卜性寒吃太多的话会容易加重寒气，加重肠胃负担，容易带来腹痛腹胀的问题，所以平时尽量要远离这种食物。

• “坚持做好3事”

保持心情愉悦

很多人在日常生活当中会由于自己的工作或者是生活方面的小事，而让自己情绪不太稳定和暴躁的状态当中，但是情绪不稳定会容易损伤脾胃，导致消化功能出现失调的问题。

所以如果想要养胃护胃的话，在日常生活当中尽量远离负面情绪，保持心情愉悦，这样才能够更有助于身心健康。

保暖胃部

我们的胃部会很容易受到外部的气温变化而受到影响，但我们身体受到寒冷空气的刺激之后，胃酸就会大量的分泌，从而就会容易导致痉挛性收缩的问题出现。

所以如果想要养胃护胃的话，平时一定要做好胃部的保暖工作，避免胃部受凉带来胃部方面的不适。

细嚼慢咽

大家在吃饭时一定要细嚼慢咽，这样才能够让牙齿把食物磨得更碎，有助于减轻胃部负担，也能够带来养胃的效果。

吃饭的时候再细嚼慢咽时，分泌的唾液会顺着食物一起进入到胃里，帮助更多的胃液与唾液一起消化食物，从而达到保护胃黏膜的效果。

关于养胃护胃，不知道你还有没有其他的小妙招呢，不妨在下方评论区留言分享一下。