坚持这10个好习惯的女人，皮肤会胶原蛋白满满，素颜更显年轻

一个女人唯有懂得保养自己，她的皮囊才不会那么快老去！确实是这样的，你走在商场、街头，你看人来人往的那些人群，有保养的女人，和没有保养的女人，一眼就能区分开来。

今天，小鱿鱼和大家聊一聊，坚持这10个好习惯的女人，皮肤会胶原蛋白满满，素颜更显年轻。大家一起来看看吧！

习惯①：勤敷面膜，皮肤又滑又嫩

面膜是给我们皮肤补水见效最快的一个护肤品，没有之一。想要保持年轻的小可爱，一定要勤敷面膜。面膜可以给我们皮肤补充水分的同时，也可以提供营养成分给皮肤。让我们皮肤水润、光滑细腻又饱满。

习惯②：出门要做好防晒

紫外线是让我们皮肤变老的主要原因。防晒等于防老。不想让皮肤过快衰老的小可爱，出门一定要认真做好防晒工作，避免皮肤胶原蛋白过早、过快的流失。那些有认真做好防晒工作的女人，皮肤状态肯定会比没有习惯做防晒的要显年轻。

习惯③：抗老精华要舍得用

抗老精华是众多护肤品中，价格比较贵的一个。一款比较好的精华液，它包含的功效会更齐全。抗衰老、抗氧化、提拉紧致、淡纹等等。使用的时候，量一定要够，一般是2到3泵涂全脸。千万不要觉得贵，省着用。起不到效果，反而是浪费。

习惯④：补充胶原蛋白

皮肤之所以会衰老，是因为胶原蛋白会流失。既然，我们知道是胶原蛋白流失，那就要适当的补充一些。

平时，我们可以吃一些富含胶原蛋白的食物，例如：银耳、蹄筋、花胶、燕窝等，这些都可以很好的补充胶原蛋白，让我们皮肤胶原蛋白满满。要知道，女人的皮肤是养出来的，滋补很重要。

习惯⑤：多喝水，是最直接的补水方式

我们皮肤状态和水分的补充有很大关系。很多皮肤问题都是由于缺水造成的，例如：毛孔粗大、肤色暗黄、出油厉害等等。喝水，是最直接的补水方式，只有，让人们的身体、皮肤有足够多的水分。很多皮肤问题都可以得到缓解，素颜更好看。

习惯⑥：多吃维生素，抗氧化

维生素直接影响了我们的身体和皮肤的健康状态。想要让身体健康，气色好更年轻，就要多吃富含维生素的食物。水果蔬菜，它们的维生素是天然的，有抗氧化的作 用，完全不用担心有什么副 作用，会更安全、更健康。

习惯⑦：抗糖等于抗老

“糖”是胶原蛋白的天敌！糖会让胶原蛋白失去活性，变得糖化。最后表现为：皮肤失去水分，肤色会变得黑黄，肌肤失去弹性。很多女明星，保持年轻、素颜“吊打”的秘诀之一就是抗糖。少喝奶茶、巧克力、蛋糕等含糖量高的食物。抗糖等于抗衰老。

习惯⑧：健身运动，保持皮肤紧致

运动对人体的各项机能都有非常多有好处！每天坚持运动，可以促进血液循环、提高代谢率，使我们皮肤更加紧致，脸色变得红润有光泽。这样才能让我们变的更加有精气神，也能让身体变苗条，更显年轻态。

习惯⑨：早休息，预防皮肤衰老

熬夜会加速我们衰老，使皮肤胶原蛋白流失过快。也会让皮肤变差，长皱纹、长斑、长痘痘等等。为了让我们的皮肤状态更好，不会出现胶原蛋白过度流失的情况，我们一定要养成早睡早起的好习惯。皮肤才能保持胶原蛋白满满。

习惯⑩：开心一点

你们是不是很久很久都没有发自内心的开心了，很久没有开心的大笑过了。心情总不好，总是发火，会影响内分泌，会加速衰老。

开心一点，笑一笑十年少！给时间一点时间，让过去的过去吧！

坚持这10个好习惯的女人，皮肤会胶原蛋白满满，素颜更显年轻！你们都做到哪几个呢？

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