人虽然会自然衰老，但不一定无法拥有好皮肤，那些四十多岁仍然有白嫩肌肤的人。一是基因好，二就是会护肤。

基因是我们无法改变的内在因素，所以我们要学会将重点放在护肤和保养上。女人上了年纪，皮肤很容易干燥暗黄，看起来老气又没有精神，但这并不是改变不了的。

如果想摆脱黄气和干燥，要坚持做以下4件事，哪怕不喜欢用护肤品，也能养出好好皮肤！

坚持防晒

每个人每天总少不了防晒，尤其当你发现肌肤暗黄且干燥紧绷的时候，很可能就是肌肤长期暴露在紫外线下受损了。所以肌肤的水油不平衡，新陈代谢变得不正常后脸色就会发黄。

这也是肌肤带给你的一个讯号，所以再怎么样也要做好防晒，中年女性尤为注意。除此之外，防晒能够保护肌肤，想要美白的女性一定要防晒。

日常的防晒有物理和化学防晒，防晒霜更多属于化学防晒，有的时候物理防晒不足够，像是阳伞、外套、帽子，想要多层防护的话就需要涂好防晒霜了，做好双重防护更安心。现在是秋冬季节，晒太阳是件很美好的事，但即使是秋冬也依旧有紫外线，我们在防晒霜的选择上可以选择温和一些水润一些的。

因为秋冬不易出汗，紫外线也相对弱一些，除全脸，着重在脸部易干燥的地方和毛孔粗大的地方涂上防晒霜，防止阳光晒导致水油不平衡。

不要过度依赖去角质和清洁面膜

清洁是护肤过程中不可缺少的，基本的清洁就是用洗面奶洗脸。有的时候清洁显得很重要，因为不做好清洁的话，之后的护肤步骤都很难进行下去，但清洁也分情况，要避免过度清洁。

像是早晨的洗脸，一般来说温水洗脸可以不用洗面奶，留下一些油脂是可以保护肌肤的。尤其是干燥肌肤和敏感肌肤，少清洁为好，基本清洁选择温和的。

偶尔深层清洁也是必然的，但如果肌肤暗黄干燥，更注重的是调理而不是清洁。过度使用去角质的产品和清洁面膜，表面上你的肌肤变得更干净，但内部你的肌肤表层会受损，这是很难修复的，还容易变成敏感肌。

因此去角质或者使用清洁面膜要有节制，或者可以局部使用，比如T区、两颊出油较多的地方，做过深层清洁以后要记得补水，不能偷懒，否则脸颊很容易发干紧绷。

坚持用美白精华

对于40岁的女人来说，抗皱很重要，能淡化细纹紧致肌肤。但同时美白也是很重要的，肌肤易暗黄我们需要的就是去黄提亮，所以美白精华是个不错的选择。

美白精华的种类很多很容易挑花眼，所以我们用美白精华不能随便，要做好功课，找到适合自己的美白成分。

这一点要和防晒结合，不然一方面用美白精华，一方面又不好好防晒，肌肤依然暗沉发黄。还要牢记的一点就是，没有什么护肤方法一蹴而就，都是需要坚持下去的，否则护肤效果不大或者说容易反弹。

合理饮食，保持好习惯

护肤要和生活结合起来，中医讲究食疗法，皮肤干燥暗黄可能与一些疾病相关。内调花费时间，可以先从习惯上改变。

我们日常饮食要合理，上了年纪要坚持少油少盐还要按时休息保证睡眠。健康饮食少不了蔬果维生素，多摄入这些健康食品，久坐族要加上适量的运动，促进新陈代谢。其中最重要的就是要保持良好的心情，经常生气的人积怨对身体不好，还会表现在脸上。

以上4点很基本，但是又是我们养成水嫩肌肤不可缺少的好方法，有暗沉干燥肌肤问题的女性朋友不妨多读几遍，记下要点，一起养成水嫩好皮肤！