导语：如今，大家对长寿的话题比较关注，平均寿命来看，女性平均寿命要比男性多5岁左右，大家可以看出身边长寿老人往往以女性较多。

想要知道自己身体是否健康，在脚部的一些特征能够看出。

脚部处于身体的下方，容易被大家所忽视，那么长寿的人群脚部有哪些特征？不妨来了解。

【脚趾红润有光泽】

寿命长的女性，一般脚趾比较有光泽、红润，如果你的脚部也是如此，那么离长寿可能很近。

因为脚趾光泽红润，说明身体气血很充足，血液循环正常，气血充足，女性比同龄人更年轻，自然也会更加长寿，女性不妨观察一下脚趾，看是否达到这个标准。

【双脚温暖，不寒冷】

摸下双脚，会感觉双脚温度如何，如果女性双脚不寒凉，温和，说明身体气血充足，这种情况说明身体血液循环正常，气血处于充盈的状态。

同时是身体代谢顺畅的一种表现，如果女性朋友双脚寒冷，需要多加注意，这种情况可能是气血不充足，代谢速度较慢，可能有其他的异常反应，往往会伴随其他的不适。

【长寿的女人，大脚趾都是很宽厚】

对女性来讲，纤细小巧的脚更漂亮，大脚趾小巧会更好看，长寿角度看来，大脚趾宽厚的女性身体更健康。

一般大脚趾纤细，说明身体气血不足，需要及时补充气血，调理身体，会发现脚趾会更加宽厚，这也是长寿的一种表现。

【脚趾红润发亮】

脚部有很多女性所需要关注的点，对于身体健康寿命长的女性，脚趾会比较红润，发亮，看起来更健康，所以脚趾可以反映人的气血充足，如果脚趾红润，说明气血充足，身体状态较好，女性气血充足，往往说明身体良好。

【观察脚部皮肤状况】

通过观察脚部的皮肤可以看出身体健康程度，女性脚部细腻光滑，能够看出皮肤更加光泽，水嫩，这种情况说明脚部属于健康的情况，新陈代谢较好，脚部皮肤出现起皮干裂，可能是身体内部出现问题，生活一定要及时补充水分，营养平衡，多吃水果蔬菜，如果情况较为严重，需要到医院进行检查。

想要身体健康，医生：坚持做好这2点

• 保持乐观情绪

情绪和很多原因疾病有关，中医认为百病皆于气，经常生气会使大脑中枢神经带来不良的刺激，引起脑部或者肝脏出现问题。

经常闷闷不乐会使眼睛浮肿，皮肤暗沉，皱纹增多，对身体不利，想要保持积极乐观的心态，不能因为自己衰老而失去对生活的热情，需要对生活保持热爱，多培养兴趣以及爱好，学习新鲜的事物，多进行对身体有利的活动，可以和朋友多进行交流，多增加一些爱好兴趣，能够缓解焦虑的情绪。

• 早睡早起

现在不管是老年人还是年轻人都会熬夜，有的人是因为工作而熬夜，时间睡眠不足，对身体影响很大，不仅仅引起的器官调整和修复，也会使内分泌出现紊乱，给身体带来较大的压力，所以大家保证每天足够的睡眠，尽量做到早睡早起。

结语：大家看到这篇文章以后，是不是对自己有一定的认知，不知道屏幕前的你，还有哪些疑问或者想法，欢迎在下方评论留言，可以大家一起讨论。