艾嘉仁｜春季养生可以吃什么

养生是最近大家都在谈论的话题。一年之计在于春，春季养生可以让身体在一年中获得更好的状态。那么春季养生可以吃什么呢？

春季适合吃的食物之一就是山药。山药有温补的效果，健脾补胃。第二种食物就是春笋，很多人都喜欢吃冬笋，其实春天吃春笋是最合适不过的，春笋中不仅含有大量的蛋白质，同时还有一定的矿物质，同时还兼有钙、铁等。

除此之外，豌豆苗以及韭菜都是春季养生最适合吃的食物。豌豆苗在春季属于时令性的蔬菜，对于一些高血压、糖尿病的患者来说，食用豌豆苗可以有一定的好处。韭菜是有温肾暖阳的效果，进食对阳痿有不错的效果，在初春时节进食韭菜，是助于温中行气的。

总之，春季养生在饮食上要注意温补，最主要的是避免进食一些酸性的食物，例如海鱼、螃蟹等。