每天喝少量白酒，除了对降血糖有帮助外，身体还会出现哪些变化？

导语：酒文化在我国有着非常悠久的历史，古代社会有很多著名诗人写出了赞美酒的诗句，比如”酒醒只在花前坐，酒醉还须花下眠”，“明月几时有，把酒问青天”等，由此可以看出，酒对人们的影响还是比较大的。

随着时间的推移，酒文化一直在繁衍发展，不仅酿酒技术提高了很多，酒的品种也越来越丰富，除了白酒之外，还有红酒，啤酒，鸡尾酒等，不过要说最受欢迎的还要属纯粮食酿造的白酒。

如今酒已经逐渐演变成一种社交方式，很多场合都能见到酒的身影，俗话说“无酒不成礼仪，无酒不成宴席”，这也说明酒文化已经成为餐桌上的文化了。

正所谓“小酌怡情，大饮伤身”，在饮酒时一定要严格控制好摄入量，否则将会危害身体健康，尤其是给肝脏带来很大压力，时间长了，肝脏会变得不堪重负，容易诱发酒精肝，脂肪肝等疾病。

不过如果可以做到合理饮酒，只是偶尔少量喝一点酒，身体还是可以收获一定好处的，比如可以辅助降血糖。

因为适量饮一点酒可以促进血液循环，提高胰岛素活性，激活胰岛分泌胰岛素，从而达到辅助降血糖的效果。

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每天喝少量白酒，除了对降血糖有帮助外，身体还会出现哪些变化？

1. 降低有害胆固醇

生活中有很多人都饱受高血脂的困扰，作为三高之一，如果血脂水平控制不好，很容易诱发心脑血管疾病，对身体健康带来严重影响，如果少量饮酒可以升高体内的好胆固醇，那就相当于降低了坏胆固醇。

所以对于高血脂患者而言，平时适当饮一些白酒，对自身有害胆固醇含量有一定的降低作用，还可以促进体内血液循环，改善血液黏稠度，防止血栓的形成，降低心脑血管疾病的发生几率。

2. 促进消化

肠胃是人体非常重要的器官，通过对食物的消化与吸收，可以给机体提供营养物质，每个人每天都会吃大量的食物，这些食物都需要经过肠胃进行消化与分解。

每天喝少量白酒，可以促进口腔内唾液淀粉酶的分泌，提高肠胃消化与吸收的能力，从而减轻肠胃的负担。

白酒中还含有维生素B2和酸性物质，能起到健脾开胃的功效，对改善食欲不振，消化不良等问题有很好的效果。

3. 安神助眠

有些人由于工作繁忙，压力过大等原因导致出现失眠现象，长时间睡眠不足，会影响各项机能的正常运转，还会导致身体免疫力下降，而酒精有一定的镇静和放松效果，所以适量饮用白酒，能够有效改善失眠的症状。

4. 促进血液循环

少量饮用白酒可以促进血液循环，对于气滞血瘀导致的手脚活动不利，腹部疼痛等症状，有很好的缓解作用。

5. 舒缓身心

如果长期压力过大，经常受负面情绪的影响，可以少量饮用白酒，能够起到愉悦身心的效果，因为酒精在代谢过程中可以刺激交感神经的兴奋，对情绪低落的防治和治疗有积极的作用。

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喝酒时要注意什么？

感冒后不喝酒

感冒的人是不可以饮酒的，否则会加重病情，感冒患者，很多都伴有发热症状，此时通常要服用退烧药，一般多是扑热息痛，一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害。

酒后不宜喝茶

酒后饮茶不喝酒后最好不要接着饮茶，因为人喝酒后，80％的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用，这种分解作用一般需要2至4小时。

如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能，同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏的负担。

不能空肚喝

喝酒之前最好吃一些食物，千万不要空腹喝酒，胃在没有任何食物的情况下，酒在胃内停留的时间很短，80%的酒精在肠内吸收，其余的由胃吸收，一个半小时的吸收量可达90%以上，因此，空腹饮酒即使酒量不多也易醉，加大了酒精对健康的危害。