中医认为:脾主运化,能都把饮食水谷转化为精微物质,来濡养全身。因此,脾虚则运化无力,食物无法被吸收,人体则消瘦无力;或者体内生湿,形成虚胖。
今天教大家一按压手掌的补脾方法。简简单单的把脾补好。
如上图所示,找出我们手上的头顶点、脾点、胃肠点这三个穴位,然后分别用手指或牙签圆头按压7分钟。注意按压的时候不要太用力,只要压住即可,也不需要揉动。
在按压的时候,心中可以想象那个点就像浮在水上的皮球,按住不要移动。按压时,闭上眼睛效果更好,感觉自己的心跳一点点入静,慢慢数自己的心跳。
这个方法对脾虚的朋友特别适用,坚持一周,会感觉消化慢慢变好,整个人也富有活力了。
页面更新:2024-04-27
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