平时有这4个习惯，可能会影响心脏健康，有要尽早改正

心脏作为机体重要器官，要保持功能良好，那些会伤害心脏的不良习惯要纠正。有的人心脏疾病突然出现，会伴随着心律失常、心绞痛、胸闷乏力等情况出现，严重的心脏疾病还会威胁患者的生命健康，因此，要了解心脏如何保养恰当，让其功能正常发挥，而会伤害心脏的错误行为尽早纠正，才能远离疾病困扰。

哪些习惯会引发心脏病？

1、经常熬夜

想要保持健康，最重要的是坚持好习惯。会让心脏疾病出现的错误行为是经常熬夜，在保持机体健康时作息恰当是前提，每天有足够的休息时间才能让大脑功能提高，同时心脏压力减轻。

有的人白天已经因为繁忙的工作焦头烂额，处于高负荷的状态中，没有劳逸结合让身体得到休息，这种情况下心脏会受累，夜间就应该保证有足够的睡眠时间。继续熬夜，睡眠不足，久而久之原本有心脏健康问题的情况下更容易引发严重疾病。

2、情绪波动大

心脏病出现不排除和情绪波动有关，那些经常激动，生气的人心脏受损概率大，因为有部分人本身有冠状动脉粥样硬化这种情况，但还没有出现严重的不良后果，经常因为琐碎的事情激动，生气，负面情绪产生对身体带来刺激，后续会影响血压变化。

心脏周围的血管承受较大压力，血液循环无法保持正常，心脏就会功能降低。而要预防疾病，关键是良好心态保持，乐观，心情愉悦的人心脏压力会减少些。

3、暴饮暴食

心脏疾病之所以出现，不排除和饮食不正确有关。越来越多的人身体发胖，但没有积极控制体重，从饮食入手减少热量获取，会持续热量堆积而让体重变化，过度肥胖时许多慢性疾病患病率增高，包括高血脂症、高血压、糖尿病等。

而这些慢性疾病危害广泛，除了引发不良症状还会加速心脏周围血管病变，一旦心脏血液供应不足，循环无法保持良好，可能会缺血，缺氧而引发心脏病。为了健康着想，还需从饮食入手来调节，健康的饮食方法掌握，才能越吃越健康。

4、烟酒不离身

心脏疾病高发，不排除和烟酒不离身有关。吸烟酗酒属于不良习惯，有害物质获取后加速心脏周围血管病变，血液无法及时提供，心脏周围功能降低。正确调节的人拒绝了酒精，可以更好控制血压，减少心脏受到的刺激。而不沾烟草的人没有过多获取焦油，尼古丁等物质，才能调节好血脂，从而让心脏血液供应充足，这才是预防疾病的方式。#医联媒体超能团# #清风计划#