养生大师竟然活不到人均寿命，我们还要不要养生？

人人都想健康地生活着，养生是避开不了的话题。

中国人均寿命，去年已达76岁。养生专家梅大师一辈子都在研究养生，可惜的是在59岁时溘然长逝了，竟然比一般老百姓少活了整整17个年头！

这确实是一个争议较大的事件。不过，每个人的基因不同, 我们不能因为少数的偶然的事件就此而得出“养生无用论”。

山村里的老人一辈子面朝黄土背朝天，土里刨食，能有什么条件养生？

我认识一个山村老人，一天必须喝一斤自己酿的土酒，雷打不动，今年80多岁了，还不是精神矍铄，还能干农活。

养生的不一定长寿，不养生的也有长寿的，凡事不能绝对化。

活着，自己开心就好，没有那么多的禁忌，没有那么多的规矩，想怎么吃就怎么吃，想什么时候睡就什么时候睡。

有一些大爷大妈的养生方法，这不是养生，而是养病！比如，长期吃素，只会让我们营养不良，从而出现走路不稳、胃口差、心情低落，贫血等症状。而每天强迫自己走15000步以上，这样一味大量走路，会对关节造成伤害，出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难、滑膜炎、膝关节积液等。

养生方法不对，犹如南辕北辙，还不如按自己平常的习惯正常生活。

养生养得过了头，过犹不及，对自己的身体更加不好。

我想啊，你要对自己负责，要尊重自己的内心想法，你想养生就养生，你不想养生就不养生，你想怎么生活就怎么生活，不要刻意、不要勉强、不要强迫！生活方式健康一点，日子过得轻松一点，快乐多一点，也许能活得久一点！

对于养生，每个人都有自己的“心法”，你若能让自己每一天都开开心心的生活就是最好的养生！