每天一小把坚果，白癜风好得快

每天一把坚果，会对身体有很好的影响的，白癜风的患者也是可以吃的，像这个核桃、杏仁、花生、腰果等等这些平时比较常见的坚果都是帮助白斑患者复色的好帮手。

这些坚果都含有丰富的络氨酸、b族维生素、蛋白质以及微量元素等营养物质。而络氨酸是生成黑色素的直接原料，是黑色素形成的必须要的元素。白癜风的朋友们每天来一把坚果，对于病情的恢复是有着一定的作用的。

现在市面上的坚果类零食也有很多，坚果含有丰富的蛋白质，碳水化合物和对白癜风有帮助的维生素类和微量元素，另外坚果还含有单不饱和脂肪酸可降低胆固醇含量，减少心脏病的病发，核桃，榛子，花生，等坚果都对人体健康有非常好的帮助，对于保护视力，减少心血管疾病的发生，预防骨质疏松都会有比较好的作用，因此经常吃一些坚果不仅可以提供白白患者所需的营养物质，还具有调节血脂，提高视力和补脑益智的作用。

白癜风的发病原因就是因为尤其是儿童中微量元素的缺乏以后引起的，主要表现为铜、锌这种微量元素的缺乏造成的白癜风。所以通过大量食用富含维生素B的和铜、锌元素的坚果可以有助于白癜风的恢复，这点是肯定的，白癜风患者要鼓励患者要多吃坚果类的东西，有些患者就说是不是要多吃些黑色的东西，实际上黑色的东西它并不是发黑就是黑色素，而是里面含有大量的含有和坚果类一样成分的东西，像黑芝麻含有大量的微量元素和维生素B族，这些都有助于白癜风的恢复.