秋冬养生汤丨止咳 润喉

进入冬季，温差较大，人受天气影响，容易感冒、咳嗽，喉咙不舒服。今天分享6款秋冬养生汤，来yu防 ke嗽以及缓解 ke嗽等不适 有需要的朋友赶紧收了哦

【热 咳】

川贝炖雪梨汤

材料:2颗龙角散润喉糖 6g川贝 1个雪梨

做法:雪梨洗净，切去顶部，挖去梨芯，加入两颗润喉糖，再加入敲碎后的川贝和一点点清水，热锅蒸30分钟。

虎奶菌雪梨炖瘦肉汤

材料:虎奶菌 雪梨干 灯芯草 麦冬 无花果 川贝 瘦肉

做法:材料洗净，川贝敲碎，瘦肉切颗焯水，一同放进炖锅，加入沸水，隔水炖1.5小时，喝前加盐调味。

【寒 咳】

虎奶菌姜片炖瘦肉汤

材料:虎奶菌 姜片 瘦肉

做法:材料洗净，瘦肉切颗后焯水，一同放进炖锅，加入沸水，隔水炖1.5小时，喝前加盐调味。

【夜 咳】

虎奶菌川贝排骨汤

材料:虎奶菌 川贝 排骨 龙角散蜂蜜柠檬生姜润喉糖

做法:材料洗净，排骨切焯水洗净，一同放进炖锅，加入沸水，隔水炖1.5小时，喝前加盐调味。

【咳有痰】

海底椰鳄鱼干炖瘦肉汤

材料:海底椰 鳄鱼干 南杏 陈皮 无花果 姜片 瘦肉

做法:材料洗净，川贝敲碎，瘦肉切颗焯水，一同放进炖锅，加入沸水，隔水炖1.5小时，喝前加盐调味。

【日常保健】

虎奶菌羊肚菌炖排骨汤

材料:虎奶菌 羊肚菌 雪梨干 川贝 排骨

做法:羊肚菌浸泡软洗净，川贝敲碎，排骨焯水洗净，一同放进炖锅，加入沸水，隔水炖1.5小时，喝前加盐调味。

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