老年人脚浮肿是什么原因？老人双脚水肿应该怎么消除

家里有老人的朋友通常要学一些护理知识，老人因为身体机能下降，身体会出现各种各样的不适感，腿脚的浮肿就是许多老年人经常会出现的问题。

腿脚浮肿的时候，不用劲都很不舒服，更别说走路了，非常伤害中老年人的行动能力，降低生活质量，看起来似乎不是什么大病，但却会给老年人的生活带来许多麻烦。

老年人脚浮肿的原因有很多种，长期营养不良或者贫血，容易形成下肢浮肿，甚至是全身浮肿的现象，老人口味比较重，经常吃酸辣的食物容易引起身体浮肿，需要控制食盐的摄入量，要控制血压，老年人脚浮肿是什么原因?

老年人腿部出现浮肿，一部分与心、肾、肝和内分泌疾病有关，还有相当一部分是特发性老年性浮肿。这类浮肿多因老年人皮下组织间隙疏松、水分容易渗入组织间隙而形成皮下水肿。

脚肿是老人常见的一种现象，引起脚肿的原因很多，不少还是疾病的前兆。今天小编跟您说说老人脚肿是什么原因，一起来看看吧。

造成老年人脚部肿胀的原因很多，首先血栓是一个很重要的原因，在中老年人中，心血管疾病的发病率很高，而心血管疾病患者大部分都有血管栓塞的状况，尤其是下肢静脉栓塞的话，就会引起腿脚的肿胀。

其次，肾脏疾病也会造成脚肿，随着老人年龄的增长，心、肝、肾功能的减退最为明显，进而影响到内分泌系统的稳定性，导致血管通透性的提高，水分容易积聚于组织间隙，引发脚肿。

还有一种特发性老年性浮肿，大多因为老年人皮下组织间隙疏松，造成水分渗入组织间隙形成的皮下水肿。

此外，长时间进行超负荷的体力活动、长时间地行走或站立、坐姿不当、鞋子不合脚也会引起浮肿。一般这样的浮肿都是比较容易改善的，休息一下就可以消退了。

所以，如果是有心血管疾病或者肾脏疾病的老人，出现腿脚肿胀不适的话，还是要去看医生配合药物治疗，可以更快更有效地缓解不适。

除此之外，饮食上的配合也很重要，很多老年人口味比较重，而钠摄入过多会造成血管收缩、血压升高，增加肾脏的负担，加重水肿的症状，而且还会阻碍钙的吸收，所以尽量吃得清淡一些，可以有效地避免一部分的腿脚肿胀，也有利于整体的健康。

还有，注意补充钾元素也是十分重要的，钾元素具有扩张血管、降低血管阻力，增加尿钠排泄，抵抗高钠升压的作用，可以减少钠离子的摄入，对钠摄入过多引起的水肿有缓解作用。

最后，平时适当地按摩脚部、泡脚和进行一定的运动也有利于足部的血液循环，有利于保持老年人的活动能力，避免肿胀的发生，对延缓衰老也有好处。

脚肿有什么症状？

原因不同，老年人脚肿的临床表现也有所不同。

1、若是因痛风引起的，那大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛，关节发热，疼痛难忍。

2、若是因为肾功能衰竭引起，会出现眼部、脸部肿胀，在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力。

3、若是心源性疾病引发脚肿，那老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。

脚肿是什么原因？

痛风

如果你的脚，特别是大脚趾、脚跟及膝盖部分突然红肿胀痛，关节发热，动一下就几乎痛得跳起来，可能是患了痛风。主要的原因是体内尿酸积聚过高，无法通过大小便排出，因此尿酸走遍全身，多数走入关节，引致发炎。预防方法应从饮食入手，避免进食肥腻、高胆固醇食物及动物内脏。

风湿病

如果你的关节经常肿胀，感到难以形容的酸痛、行动不便，但按下按钮肿胀处并没有凹下，则可能是风湿肿胀。风湿病成因复杂，主要是长期气血亏虚，感受风寒所致。

甲状腺疾病甲状腺功能减退，亦会造成腿肿、疲劳、怕冷、肌肉麻痹、皮肤干燥和便秘等。

体重过重

体内脂肪过多也会妨碍体液从腿部回转。

心脏问题

当心脏肌肉疲弱不能正常地向身体各部分泵血时，也会出现脚肿腿肿。

脏器引起的水肿

如果你在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力，即是水肿，成因可能是肾功能衰退，令水分储存在体内，不能排泄。

肺积水

即使水分从血管漏出，积聚于肺部，影响呼吸亦会引致水肿。此外，若肝细胞大量坏死，形成肝硬化，会引发其它病症，如出现腹水，亦有脚肿现象。

此外，钠盐摄入过多、用药不当以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。

脚肿怎么办？

老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。

如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查。如果是脸部有肿胀，就要去肾内科检查。如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查。若其他症状不明显，那老年人应该去医院老年科检查。

不抽烟、避免大量摄入钠盐，要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

平时避免长时间站立，适当增加局部运动。如果脚肿伴有剧痛，那老人应采取一些静止性的运动，避免登山、举重等运动，以防症状加重。

密切注意控制药物副作用，如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。

注意保护肾脏，除经常检查肾功能外，一般药物不应使用，以减少肾脏负担。

多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等。

睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。

适当的活动，促进血液循环。因为活动过多，下肢疲乏会加重水肿。不活动则气血不通，更容易水肿。

多吃含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚子等。

维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。所以要多吃维生素B群，如海苔、芝麻、花生等。