儿子升入中班后第一次开家长会，我被班主任的讲话给震撼到了！

本以为就是个普通的幼儿园老师开个普通的家长会，没想到这位30来岁的老师却俨然是一个教育专家，她从孩子们的日常行为表现到背后的心理成因，从幼儿的身体发育到心理发育探究，分析的深入浅出、头头是道。

原来这位老师竟然是211学校儿童心理专业的高才生，又在幼儿园一线从教十几年，理论扎实，经验丰富，是这所幼儿园的“金牌老师”。

班主任特别提示一个问题请家长们注意，她说她发现这个班里大多数孩子的专注力不行，很可能是孩子电子产品使用过多或者是家长照顾得太精细的原因。

而专注力是决定以后十几年学习生涯最重要的一项能力，如果孩子专注力不好，就不能够做到上课专注听讲、课下高效率做作业，成绩肯定不会好。

也就是说：高专注力=高学习效率，低专注力=低学习效率

老师说，她们在平时的教学活动和游戏中已经在着重培养孩子的专注力，比如讲解某件事情时，会有手势提醒孩子“开始”和“结束”，让孩子在这段时间内保持专注；也会做一些“发现相似”的游戏来刻意培养孩子的专注力。

但是，只有老师在幼儿园一方面的努力，毕竟效果有限，还需要家长在家里也注意这方面的培养，才会养育出一个专注力较强的孩子，为以后的学习生涯奠定良好的基础。

家长应该怎么帮助孩子提升专注力

1、不要随意打断正在专心玩耍的孩子

“不打扰”是让孩子的专注力正常发育的基本条件。

孩子到了某个敏感期会特别专注地做某件事情。比如，我儿子在8、9个月的时候特别喜欢盖盖子，反复不停地盖杯子盖，做半个多小时也不厌倦。但是，成人往往不觉得宝宝做这类“小”事情有多么重要，很可能一会儿去抱抱他，一会儿喂点水，一会儿喂点饭。

当孩子沉浸在玩乐当中时，大脑高度集中，脑神经正处于建立连接的过程中，正是形成专注力的好时机，如果大人在这时要求孩子吃饭、喝水等打断孩子的行为，是在破坏孩子的专注力。

0-3岁是孩子专注力形成的时期，孩子对周围的一切事物都充满着好奇，但是这种对新事物的注意力不会持续很长时间。4-6岁的孩子开始出现探究心理，注意力开始比较稳定，4岁孩子的注意力在10分钟左右，5岁孩子大约在15分钟，6岁孩子在15-20分钟之间。

所以，家长一定不要经常随意打扰孩子玩耍，无意中破坏了孩子专注力的形成。

2、利用游戏提升孩子专注力

• 让孩子玩”找相同“和”找不同“的游戏

专注力因个体的不同、发育的不同而有所差距，但后天的培养也占据了很大一部分。

“找相同”和“找不同”都是简单却很有趣地提升专注力的游戏。它不仅能让孩子集中注意力，还可以增强孩子的观察力，而且，几乎孩子没有不喜欢。

找相同的形式多种多样，可以买书让孩子玩；也可以自己制作图片；还可以潜入在日常生活中随时进行。比如找相同的动物、物品；找相同的图形；同类事物连线等。

“找不同”的游戏自己制作比较难，可以买相关的书籍和图片跟孩子一起玩。

• 连连看——配对游戏、走迷宫

这种游戏可以玩的种类很多，可以买连连看的书让孩子练习，也可以自己制作。

可以找相同的图形、物品配对，也可以找相关的事物配对，比如根据职业：警察——警车、医生——救护车、消防员——消防车、老师——黑板。。。。。。

最简单的是用一副扑克牌让孩子找相同的数字、图案进行归类等。

走迷宫也是一项很好的提升孩子观察力、专注力和记忆力的游戏。

老师特别提醒：3-6岁这个时期是孩子的注意力从“无意注意”到“有意注意”的一段非常重要的发展阶段，这个阶段家长若投入精力培养起孩子的专注力会收到事半功倍的效果。

她推荐了一套《神奇的专注力训练游戏书》，是她自己家孩子特别喜欢的一套书。这是来自欧洲教育专家多年的研究和与儿童的不断互动而创作出来，英国童书公司大力推出的作品，共四册，包括图形、数字、迷宫、推理等超过400个神奇游戏。从视觉专注力、逻辑专注力、推理专注力、数字专注力四个方面全面提升孩子的专注力。

神奇的专注力游戏书 88 购买

纸张质量没得说，环保油墨印刷，色彩鲜艳，完全是正品；孩子玩起来爱不释手。看起来好像不便宜，实质上性价比非常高。

我立马被老师种草，家长会还没结束就下了单，想赶快买回来给儿子玩，顺带又下单了其他几本培养专注力的书。毕竟，孩子的大脑可塑性非常强，尤其是在6岁以前。

收到书后非常满意，真的如老师所说：大开本，每张纸都非常厚实，色彩鲜明，儿子一看到就迫不及待地玩起来，玩到停不下来！

3、适量运动

很多研究证明，运动可以非常有效地提升孩子的专注力。

不仅是因为运动可以让大脑分泌更多的多巴胺，让人的精神愉悦和饱满，而且有些运动方式也需要孩子高度专注才可以做，比如拍球、打乒乓球、萝卜蹲等，孩子经常做这些运动对提升专注力也有一定的效果。

大脑皮层是产生注意力的重要部位，如果注意对象很单调，并且长时间重复，孩子难免会产生厌倦感，所以最好是给孩子提供内容丰富、形式多样的物品，大脑就会接收到不同的信息，在同样的时间内就能够保持相对稳定的注意力。

无论是哪种方法，都需要孩子多多练习，并且，练习的过程越愉悦，效果越好。