家家有老人、人人都会老，这是无法改变的事实。现如今，世界正在成为一个变老的世界，中国乃至全世界都在迎接一个变老的世纪。事实上，老并不可怕，没有为安心老去做好准备才可怕。

面对老龄化的冲击，我们该如何准备？致力于探寻老龄社会下各领域各层面的机遇和挑战，同时还追踪人工智能在场景应用上的最新动态和观察零售业的变化趋势的盘古智库老龄社会研究中心副主任、高级研究员李佳，他通过长时间的对老龄化的研究，出版了这本《安心老去》，告诉我们老龄化不是问题，它是趋势，老龄化不是问题，准备不足才是问题。

作者李佳还是老龄社会30人论坛适老化专委会副主任，《中国经营报》专栏作家，关于老龄化的问题他还出版过《人口老龄化与老龄社会100问》。

老龄化正在成为全社会关注的焦点和热点。但是，老龄化到底是什么？来自哪里？冲击有多广？影响有多深？很多人对此仍然毫无认知或知之甚少。让我们一起看看这本书，跟着作者的脚步从多角度、多层次、多领域，正确看待人口老龄化对经济、社会、文化等各领域带来的机遇和挑战，增强全社会及时应对、科学应对、综合应对人口老龄化的共识和观念。

老龄化从哪里来？

本书从一个变老的世界，一个变老的世纪开始讲起，又告诉我们老龄化是从哪里来的？常有人片面地认为来自高寿命或低生育。实际上，老龄化出现的原因是多方面的，如工业化、城市化、信息化、全球化程度的不断提高，经济的不断发展，科技的不断进步。在这些因素的共同作用下，以发达国家为首，世界绝大多数国家的人口都在从高出生高死亡、低寿命、低流动转向低出生、低死亡、高寿命、高流动。这种转变，使传统的人口年龄金字塔结构发生了重大变化，老龄化趋势开始显现。

而现在推动老龄化的力量，主要来自长寿、少子和迁移三个方面。书中写到长寿是老龄化“发动机”，少子是老龄化“加速器”，迁移是老龄化的“变压器”。

一个人的寿命能有多长?这是一个无法回答的问题。但从统计学角度看，根据一个人群出生时的分年龄死亡率，可以预测出这个人群能够继续生存的平均年数。这个预测的结果，就是我们现在常常听到的--人口平均预期寿命。但人口平均预期寿命指的是新出生人口平均预期可存活的年数，并非整个人口的预期平均寿命。例如，2018年底中国人口平均预期寿命为77岁，指的是中国2018年新出生人口的平均预期寿命，而不是中国所有人口的平均预期寿命。

从全球范围来看，根据世界卫生组织2021年5月发布的《2021世界卫生统计报告》，全球人口平均预期寿命从中国的情况看，中国人口平均预期寿命1949年只有约35岁，1957年达到57岁，1981年增至68岁，2000年升至71.4岁。在短短的51年时间里，中国人口平均预期寿命提高了一倍还多，提高的幅度远远超过发达国家和世界平均水平。从2015 年到2019年底，中国居民人口平均预期寿命从 76.3岁提高到 77.3岁，4年间提高了整整1岁。2021年3月5日，李克强总理在《政府工作报告》中就“十四五”规划目标任务概述提出，人口平均预期寿命再提高1岁。

与寿命延长同步而来的，还有少子。受工作、生活、文化等多方面因素的影响，全球总和生育率持续下降。生得越来越少，使人口年龄金字塔在顶部不断扩大的同时，底部持续缩小，进一步加速了老龄化的步伐。中国自20世纪70年代全面实施计划生育政策以来，人口生育率迅速从高转低，并一直处于低生育水平。2015年10月中国实施全面二孩政策后，2016和2017年出生人口有所增加，并且，2017年新生人口中二孩比例首次超过一孩比例。2018年，中国出生人口比上一年减少200万人，人口出生率创新中国成立以来最低。2019年，中国出生人口比2018年又减少58万人，人口出生率为10.48%，再创新中国成立以来历史新低。

相对于长寿和少子，人口的迁移流动不是推动老龄化的直接动力，但是大规模的人口迁移流动，特别是大量的劳动年龄人口的迁移流动，能够对迁入地和迁出地人口年龄结构产生巨大影响，起到缓解或加剧当地老龄化程度的直接作用。

综上所述，中国短短几十年，已经达到发达国家历经百年才能到达的老龄化水平。

家家有老人，你需要做什么？

知道老龄化从哪里来，作者又提出老龄化三问。未来我们将迎接的还有延迟退休、养老金入不敷出、三孩政策等各种问题。连生孩子都成了问题，那么家家有老人，我们该做些什么呢？

我们更应该关心父母。作者讲述了李尔王的故事，从父母的餐桌上开始提养老话题。

首先我们应该毫不犹豫地告诉父母，他们并不老，中国的平均预期寿命正在增加。其次应该让父母明白，有我们在，他们不要担心自己老后的生活。最后要鼓励父母开创自己的“第三人生”。

此外，我们在给父母买手机的同时，还要教父母如何用手机，科技时代，这是不可避免的问题。父母出门也需要学会手机支付，学会如何给别人看健康码、行程码。

这里作者还要提到一个适老化，什么是适老化？目前还没有定义，但是我们可以理解为适老化产品、适老化设计、适老化改造等。随着一个国家或地区老龄化社会的发展，社会各个阶层的需求也会从满足年轻群体需求向满足所有年龄群体，特别是老龄群体转变。

适应老龄化的六个方面，资源性、功能性、系统性、规模性、差异性、复杂性。

父母一天天年龄大了，我们的孩子渐渐长大，我们也在慢慢变老。这些都是自然的变化，但为了未来安心老去，我们需要做的还有很多。看着书里很多数据，可以看出这些年中国的变化，也可以看出我们这些年轻人到底有没有真正地关心过自己的父母，我们首先要让我们父母安心老去，才能让自己安心老去。