女性长期思虑过重,失眠熬夜,掉头发怎么办?用这2个方法

大家好,我是邢大夫。

现在这个社会,人们压力普遍都很大,越来越多的年轻人面临脱发的困扰。

当我们睡眠不好时,头发最容易受伤。

从中医学角度来看,头发的不良状况,比如白发、脱发、发质干、易脆、易断、易黄等,都与肾虚有关。

而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高,


女性长期思虑过重,失眠熬夜,掉头发怎么办?用这2个方法

脱发很苦恼

这不但包括由于失眠症造成得睡不着或者睡眠浅、易惊醒,更主要的是指不良的睡眠习惯。

人处于失眠状态时,供应脑细胞的血液会增加,使头皮的新陈代谢处于相对旺盛状态,

而当失眠时,头发的营养跟不上,长期下去,头发就会枯黄、易脆、易掉,形成脱发。

失眠患者之所以会出现脱发的情况,主要是因为患者失眠长期存在,造成人体内分泌失调,

导致皮肤腺脂分泌性质改变所致。


我给朋友们以下建议拯救自己的头发:


1、可以服用安神补脑口服液。


2、平时要多吃一些富含黑色素的食物,比如黑米,黑豆,黑芝麻,不要吃油腻的,也可以适当地吃一些粗粮。


今天的分享就到这里了,希望对大家有所帮助。以上内容仅供参考,有健康方面的问题欢迎留言。

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页面更新:2024-05-09

标签:失眠症   黑芝麻   黑色素   头发   粗粮   口服液   睡眠   患者   不良   状态   女性   方法

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