自来水是我们一天也离开不了的生活必需品，但是人们对自来水有很多的误解，也让自来水背了很多的锅，今天我们和大家一道说说我们对自来水的误区，还自来水一个清白。

很多人觉得喝自来水很脏，喝自来水会得肾结石？

有很多的人都听过说喝自来水可以得结石，而且几乎深信不疑，这可能与我们的生活常识有关系，因为我们经常可以看到，日常生活中烧水壶用久以后，水壶的内壁会出现一层水垢。

这是因为在我们自来水里面含有钙、镁离子，钙、镁离子在高温煮沸后，会变成白白的沉淀物。其实，这些物质对人体不会造成伤害，相反，它们可以给我们补充微量的矿物质。

大家都知道我们胃里还有大量的胃酸，胃酸的PH值可以达到2左右，这是个啥概念呢？大家都知道浓硫酸吧，2大概和浓硫酸的酸度一样了。胃酸可以把大部分的水垢溶解重新变回钙、镁离子，这些重新变回的钙、镁离子，可以被人体吸收利用，这些离子和咱们体内的一些酶、蛋白质结合，产生含钙蛋白质，对骨骼、牙齿的生长有一定的好处，不能溶解的部分随着尿液和粪便排出我们的体外。

有研究表明，肾结石的真正产生跟我们自身的代谢异常、遗传、气候、饮食习惯有直接关系。与我们喝进的水垢没有多大的关系，所以别让水垢“背锅”了。

身体健康，与水相关的事情是喝水。重要的事情说三遍：喝水、喝水、多喝水才是王道。

那有的朋友会说那家里面的水垢看着别扭，有什么好的办法可以把水垢清除吗？给大家分享几个清理水垢的小妙招

1、将白醋适量倒入水壶，再加入水烧开，烧开后的水静置半小时左右，水垢自然就消失了，注意加入的白醋等于水壶容积的10%左右。咱这都是大概，白醋的量自己把握，没有必要纠结少了还是多了，反正不是科学实验，醋是调味剂，多少都不会残留在水壶，对我们健康造成危害。

2，在水壶里面加入柠檬汁，然后再倒入水加热，等冷却后清洗水壶，水壶内壁就会变得干干净净。

水垢的问题解决了，还有人说，自来水里面的氯会致癌，事实真的是这样的吗?

我们知道，在自来水加工的时候，一般会加入次氯酸钠进行消毒，次氯酸钠可以有效地杀死水中的有害病菌，起到消毒的作用。

那为什么要对自来水消毒呢？因为自来水水厂到我们家的水龙头之间有很长很长的水管网，在这么长的水管网里面会残留一定的细菌、病毒，为了杀死这些细菌病毒，自来水里面会多余的加点氯来保证我们家里的水是安全的。所以到我们家的自来水里面，会有少量的氯残留。

氯的确会对我们的健康产生危害，但是要知道，产生危害的条件是要达到一定的数量，自来水里面的残余氯的量远远不能伤害到我们的健康，所以没有必要为自来水里残余的一点氯担心。

也有朋友会说，我们家龙头刚流出来的自来水是变白的，和牛奶一样，静置一会就会变清澈，这种自来水可以喝吗？

当然可以喝，这是因为自来水在供水时会给供水管网加压，把部分的空气压入水中，导致这种现象的产生，当我们打开自来水龙头时，水管压力骤降，原先融入水的空气会溢出，形成许多密密麻麻的小气泡，看起来是乳白色的，这种现象和我们平时喝碳酸饮料是一样的道理。

如果这个时候您感觉自来水里面有刺鼻味，稍微静止后，自来水会变得很清澈，则是由于自来水中漂白粉残留引起的，对于这种漂白粉残留引起的自来水，我们只需要烧开卡，静置等水稍微沉淀下就可以饮用了。

我是一名从事健康科普20余年的专业疾病预防保健医师

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