1.前言

正文开始前，我们一起来看一下筋膜枪的定义：

筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，是一种软组织康复工具，通过高频率冲击用来放松身体的软组织。

上面提到的软组织，在实际使用中常表现为肌肉，以及经络等组织，而不用于关节。

说到筋膜枪有什么用，就像上图展示的，筋膜枪主要用于运动健身人群在高强度运动后的快速缓解恢复和不运动人群的按摩放松。

相比找人按摩，筋膜枪的随身便利得以体现，而且就长期需求而言，肯定也是更省钱的。每个产品当然不适合所有人，但有按摩放松、疲劳恢复需求而又没有太多时间去找人按摩的小伙伴，显然可以拥有一把筋膜枪。

本文为大家带来的分享，是一款价格亲民、轻便随身、颜值颇高而功能又不错的产品——云康宝迷你筋膜枪CM20C。接下来，就让我们一起来看看这款产品吧~

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2.开箱与配件

云康宝CM20C的包装正面比较简洁，可以看出这款机型共有复古雾霾蓝、气质薄荷绿和经典科技灰三种配色可选。云康宝CM20C采用了硅胶亲肤按摩头（舒适性更好）、2000mAh 3大电池（10小时长续航）和铝合金外壳（质感更好，降噪更出色），可以实现AI自动变频（降噪省电）。

云康宝CM20C搭配了圆球头、平扁头、U型头和圆柱头四种按摩头，针对不同按摩部位，实现特异化的按摩功能。

此外，云康宝CM20C还具有时尚轻便（好看、500g不到）、操作简易（一键实现所有功能）、多频可选（5个档位）和长续航（10小时）。

揭开天地盒盖，可以看出筋膜枪的主体和按摩头都被很规整地承托在支撑架上。除了这些主件和说明书，云康宝CM20C还配备了一个绒面收纳袋，平时收纳起来也规整，也能免去金属机身与外界的刮擦。

Type-C比较短，使得云康宝CM20C比较适合桌面插座充电。当然，现在的各类设备使用Type-C接口线材比较多，随便拿一根来充就可以了。

3.主机细节

云康宝CM20C顶端的T字头衔接比较丝滑，中间还有金属环带和切割缝装饰，看上去层次感会比较好。

底部握柄有云康宝的英文品名，通体金属质感带磨砂喷涂，握持感也是很不错的。

Type-C充电口和按键、指示灯同在底部，不同于很多筋膜枪，云康宝CM20C只有一个按键，开/关功能通过长按实现，调整档位通过短按即可。所以操作上难度比较小，不需要经历学习过程。

云康宝CM20C的主机身为490g，所以在外带使用的场景下，会比较有优势。

按摩头的重量就更是几乎可以忽略不计了。

4个常规档位以蓝色常亮指示灯指示，1个变频档位以蓝色闪烁指示，底部的绿色指示灯为电量指示灯。

4.使用实测

4.1 不同按摩头

圆球头适用于放松软组织及敏感肌群。

比如用来按摩带组织的肌肉群就挺好，它给人的感觉是包裹性切角按摩，所以对敏感肌群就不容易形成很大的刺激，力道偏柔和。

平扁头适用于按摩腰背平型大肌群。

平扁头的施力比较钝，会比圆球头更直接一些，但不会产生太大的直接冲击，所以用于薄型大肌群比较合适。

U型头适合用于颈部、跟腱这类区域的按摩，用以避开对骨头、筋脉的直接冲击。

像我平时比较喜欢跑步，而且是长跑，跟腱容易积累疲劳，用云康宝CM20C来放松跟腱就很好。而且因为它比较轻便，即便是去外地参加马拉松比赛，也是可以带在身边，第一时间进行按摩放松的。

圆柱头最为尖锐，冲击力度也就比较强，所以比较适合用来冲击深层组织，比如经络、穴位等。

作为办公一族，平时经常使用键盘、鼠标，疲劳时用圆柱头冲击一下掌心等部位，就可以起到不错的疲劳缓解作用。

4.2 不同档位

云康宝CM20C共有4个常规频率档位和1个变频档位，最高的冲击动力可以达到13Kgf，打击深度8.5mm。按需切换档位，则可以实现更个性化的按摩体验。

1档转速为1000r/min，非常柔和，就像小孩子拳头般轻柔，适用于高强度运动后的轻度放松，可以避免对按摩部位的冲击损伤。

2档转速为1600r/min，有点成年人捶背的感觉，力度仍然不算大，但已经能感受到力量。这个档位比较适合日常长距离训练后按摩放松。

3档转速为2600r/min，已经有比较强烈的冲击感，一般比较适合用于运动前肌肉群的活力激发，以避免因热身不足而导致肌肉拉伤。

4档转速为3200r/min，这个档位的冲击频率已经是相当高，甚至长时间使用会感觉到麻胀感，这个档位我觉得比较适合专业运动的肌肉按摩，即对肌肉活力要求比较细化、具体的场景，比如在球类运动前，就可以进行对应肌群的活力激发。

变频档位则可以根据当前使用情况，进行筋膜枪转速和力度配比的调节，适用于对筋膜枪力度把握不准的中老年人和不受力人群，使用时，更能感受到云康宝CM20C的智能属性。

值得注意的是，蓝色款和灰色款的档位分布并不一致，灰色款为2000/2500/3000/3200转每分，蓝色款则为1000/1600/2600/3200转每分，即蓝色款适应性更广，灰色款档位更精细专业。

此外，由于采用了金属机身和智能变频技术，以及无刷电机和高精密减震系统，所以云康宝CM20C使用时的噪声控制还是做得很不错的。10小时的续航时长，也可以保证长时间使用而无需频繁充电。

5.总结

现在的筋膜枪市场可谓厮杀正盛，功能多样，价位梯度丰富。云康宝迷你筋膜枪CM20C的定位就颇具亲民性，它有着漂亮的外观，几近触底的定价，然后能实现丰富的档位力度和操作便捷性，同时，轻巧的外形，也为其外带使用提供了便利...就性价比而言，它值得考虑。