痘博士祛痘真的管用吗？脸上长痘咋办？痘博士：多吃这些食物

　　对于平时很在意自己的形象和美貌的姑娘来说，脸上长痘痘的时候，足可以让她们愁上一阵。长了一张漂亮的脸庞本来是好事，可痘痘一来，多漂亮的一张脸也会因此毁于一旦。为什么会长痘痘呢?它不会无端端地就来你的脸上“做客”吧。痘痘的产生原因可以有若干，但与平时的一些生活习惯问题经常是脱不开关系的。痘痘影响了一个人的相貌，也打击了一个人的自信心。不过，现在请你把眼睛睁大，如果你现在正面临痘痘的困扰的话，平时多吃这些食物。痘博士祛痘真的管用吗?脸上长痘咋办?痘博士：多吃这些食物。

　　1.多吃含锌和含维生素B6的食物：含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、豆类和白菜等，而含锌较多的食物有鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、金针菇等等等。

　　2.多吃含维生素A丰富的食物：多吃些含维生素A的食物能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

　　3.多吃些含维生素B2丰富的食物可以祛痘：多吃维生素B2的食物能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　4.多吃清凉食物：清热解毒的食物有蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　痘博士祛痘真的管用吗?脸上长痘咋办?痘博士：多吃这些食物。上面所提到的这些食物都是很适合长痘的朋友食用的，对于抑制痘痘，减轻痘痘都是有一定的作用的，尤其是针对当前冬季脸上长痘的情况，可以起到清热解毒的作用，让痘痘从此消除。不过也要在平时注意一下自己的生活习惯，保持每天早晚各一次面部的清洁，并且清洁要彻底。同时多喝水，多吃水果蔬菜以及粗纤维食物，远离辛辣油炸甜腻等刺激性食物，并养成良好的生活作息规律，保持乐观放松的心态。