睡前坚持4个好习惯，皮肤不仅会变好，还能变年轻

在肌肤保养这件事上要遵循一个原则，白天侧重防护，晚间注重修复，这也就是说，夜晚是肌肤修复的黄金时间。身体其他部位的器官一样，肌肤的“排毒”时间也是在晚上，尤其是当人入睡之后，肌肤细胞的更新开始加速，肌肤的温度相对于醒着的时候要高出0.3-0.5 左右，此时皮下的血液循环也更通畅。睡觉期间，皮肤处在呼吸状态，修护力极佳，不护理肯定是不行的。

所以能够把握好睡前的保养工作的女孩子，通常皮肤都还是不错的。所以今天咱们要分享的内容呢，就是睡前要养成好的保养习惯，让你的皮肤状态更好更显年轻。

1.一定要彻底卸妆

经过一整天彩妆的覆盖，加上空气的污染、电脑的辐射、空调环境的折磨，以及我们所分泌的汗水、油脂的混合，工作了一天的肌肤就会变得异常脏污，且疲惫不堪，爱干净的你当然下能容忍这些脏污继续停留在脸上，不卸妆怎么能行?

而且夜晚正是肌肤新陈代谢最活跃的时期，这时如果毛孔受到化妆品或污垢的阻塞，将会妨碍新陈代谢的进行。只有完全卸妆清洁后，肌肤的吸收力才能提升到最佳状态，否则不论你在晚间为肌肤准备了多么营养丰富的保养品都无济于事。

2.一定要勤敷面膜

当我们把面膜敷在脸上，面膜里的物质就把皮肤紧紧地包裹起来，让皮肤与外界的空气阻隔开，一方面让水份缓缓地渗透入表皮的角质层，同时也防止膜内的水份丢失，让角质层的细胞在湿润的环境中“喝个够”，使深层细胞的胶原质吸足水份，这样皮肤便会柔软起来， 增加弹性。

与此同时，皮肤表面“铺上了被子”，会暖和起来，毛细血管慢慢扩张，于是加速了皮肤深层的血液循环，增加了表皮各层细胞的活力，去除疲惫的老态。

而且在敷面膜时，皮肤与外界空气阻隔开，皮肤表面的温度提升，会使毛孔扩张，促进汗腺的分泌，有利于把毛孔里沾染的外界灰尘、化学污染物质和微生物清除，同样也有利于排除表皮细胞新陈代谢产生的老化物和油脂。

湿润的面膜敷在脸上，并停留一段时间，这就方便了营养性或功效性的物质渗透皮肤的内部。与此同时，毛细血管的扩张，面膜除了以上基本功效外，如面膜中含有其他功效成分，还可以增强或增加各种各样的功效，如弹力保湿、紧致提拉、保湿润肤、美白去斑、防皱抗衰老、消炎排毒。

3.定期去角质

老化角质脱落是皮肤细胞正常的新陈代谢过程，随着年龄增长，老化的角质细胞会附着在皮肤表面而不脱落，从而造成一系列问题；老化角质会阻塞毛孔，使分泌的油脂不能顺畅地由毛孔排出，而积留在毛孔内形成小油球，造成毛孔粗大，因此而产生黑头、粉刺，被细菌感染后成为暗疮；死亡的皮肤细胞阻塞毛孔，影响水分吸收和油脂的分泌，使皮肤缺乏一层天然的滋润膜保护与滋润皮肤，造成皮肤干燥，这些阻塞毛孔的皮肤死亡细胞会影响细胞的新陈代谢，使皮肤氧化程度升高、黑色素细胞不能代谢，造成色素沉淀，产生黑斑、雀斑

4.认真做护理

当夜幕降临的时候，你进入甜蜜梦想，而你肌肤中的每一个细胞却进入了一天中最活跃的状态。皮肤底层的修护细胞开始激活运作，那么这个时候，也是皮肤护理最好的时候。所以晚间的护理一定要好好去做起来，不要因为下班晚或者出去玩得晚就直接不做护理就睡觉，时间久了，你的皮肤状态回避同龄人差很多的哦。

好啦，今天的护肤内容就分享到这里了，希望对大家有所帮助。有不懂的姐妹可以给小编留言或者私信小编哦。记得关注小编，每天都会给大家分享护理方面的知识哦