年龄大了要适当的忌口，3种食物，能不吃就不要吃了

我爷爷也有80多岁的高龄了，不过爷爷身体还很健康，每天快快乐乐的，不过爷爷给自己制定了一套食谱，由于爷爷是很注意养生，也很注意饮食，所以这套食谱对于他这个年纪的老人来说是很合适的，他知道如果想要活的更久的话，注意饮食是必不可少的 。你爸爸今年也有50 了，他就是由于不注意饮食的那种，想吃什么就吃什么，经常被爷爷说，那么大年纪了，还不注意自己的饮食习惯也不知道你怎么想的，可是每次爸爸都不以为然。

其实人到50岁身体就不行了，身体也大不如从前，在变老的同时，皮肤、头发`视力，都会出现问题，这也就说明我们正在慢慢的变老。

最为常见的是上了年纪的老人消化系统是真的不好，只要有一点油腻的食物都是不能吃，最多是只能吃一些清淡的食物，要想健康的度过自己的晚年生活，我们千万还是要注意的就是饮食，饮食习惯对于我们来说，真的很重要。接下来就跟着小欢来看一看，50岁以后，哪三种食物能不吃就不要再吃了！

人进入50随后身体的各项能力也都在下降，也就没有精力出去运动了 ，活动量也随之减少了，如果这时候再吃高糖高油的食物无疑是对自己的身体增加负担的。

小欢在这里强调一点哦！在这里患有高血压，高血糖的小伙伴吃这一类食物是千万不能碰的，长时间吃这类食物，病症会加重，还会增加患其他病的机率。所以对于高糖高油的食物我们还是少吃一些比较好，尤其是蛋糕，动物油。

小欢是很喜欢腌制类食品的尤其是腊肉，每次吃都会吃很多。但是爷爷不吃，爸爸每次想次也会被爷爷制止。

其实老人是要少吃些腌制类食品的，因为腌制类的食品里含盐量是非常高的，过量的盐分会增加患高血压的几率，而且腌制类的食品吃下去是非常难消化的，对于那些肠胃不好的人和上了年纪的人还是少吃一些，否这些食物在你的胃里不消化是非常不舒服的。此外如果腌制类食物保存不好的话会很容易发霉滋生细菌，对身体健康会有影响。小欢在这里还是不建议经常吃腌制类食物的，这是为了我们的身体健康，要是实在想吃的还是可以偶尔吃一次的。

大部分老年人都是非常喜欢喝酒的，但是长期喝酒就会伤肝对胃也是有伤害的。所以小欢在这里告诉大家上了年纪的老人尽量不要再多喝酒了，为了我们的健康。如果实在戒不了酒的话，我们可以每天少喝一些，不过这期间我们还是不要喝烈酒、高度白酒。

小欢在这里建议上了50岁的小伙伴，对于以上那三种食物，最好是能不吃就不要再吃了。

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