67周岁赵雅芝保养秘籍来了，是如何保持做到“冻龄”

提到不老女神，大家首先想到的就是赵雅芝，赵雅芝的皮肤状态是每个人见到她都想请教的问题，是如何保养才能在同龄人中脱颖而出，甚至在一次公益活动中，因长相问题被一个60岁的老奶奶叫“闺女”，赵雅芝乐开了花说道“妹子，我64了”，说完现场的老爷爷老奶奶都惊呆了，说是三十几岁还差不多。是怎么样的保养方法让她如此冻龄。

一个女人在20岁美丽是基因是运气，但是要将这份美丽延续到60多岁，离不开后天的保养和坚持。

一·作息规律不熬夜

赵雅芝表示睡眠充足对女人来说是非常重要的，一个人长期熬夜毒素排不出去，脸色就会暗沉，就会加速皮肤衰老的速度，所以她从来不喜欢应酬，都是做到起居有规律，还有一点就是作为女人，可以不化妆，但一定要学会保养，保养的女人不能保证百分之百美丽，但不会保养的女人百分之百不美丽。

二.保持身材，不代表只做素食主义者

很多女性为了保持身材，长年吃素，感觉吃肉就是长胖的根源，其实这并不完全正确，赵雅芝认为只有做到营养均衡，才能保证身体的健康，身体健康自然就会加速毒素排出，如果一味只追求吃素，反而会因为体内营养不均衡，而导致身体肥胖，我们只要做到不吃过多的肉食，不要让脂肪过多，就是最好的饮食习惯。

三.生命在于运动，不要只吃不动

赵雅芝保持身材的法宝就是运动，她本人表示自己经常陪孩子去游泳，而丈夫喜欢运动，她比较懒，自己选择了一种既省钱又方便的运动，就是每天在自家住的楼层来回走，这对于锻炼腿部有非常好的效果，一周坚持1 2次，每周还要坚持做3次有氧体操，她特别反对吃药减肥，这是对健康非常不利的。

四.不要以为贵就是最有效的护肤品

赵雅芝说不是贵就代表好用，只有适合自己的才是最好的，价格只是个数字，而效果才是最实际的，我们要试一下好不好吸收，会不会产生不良反应，并且我们在做护肤之前还有一件非常重要的事情那就是清洁，如果清洁不彻底，护肤品就得不到充分地吸收，效果也就减半了，护肤的同时还要多加按摩，才能使皮肤更加紧致光滑，长期坚持还可以提亮肤色。