按揉涌泉穴，让肾水源源不绝！每天按一按，好处可太多了

前阵子我的一个患者来找我看病，她在一家中学任教，工作勤勤恳恳。最近他遇上一个难题，就是经常嗓子疼，有时候嗓子肿得厉害，喝水都会疼，讲课的时候也总是口干舌燥的，说话声音都小了很多。王老师以为是上火了，就随时端着个水杯。可是水喝了很多，不但嗓子没有好，嘴唇反而越来越干。王老师觉得实在是难受了好长一段时间，喝水也不管用，我一看到她的这些症状，典型的肾水不足、虚火上炎所致。人体本来是阴阳平衡的，可是肾阴虚时，火气就旺，这就像体内火苗四起，而肾水不够所以扑不灭。肾经经过人体的咽喉部位，所以肾水不足时，人就会表现出口干舌燥的症状。

这个时候，单靠喝水是无法祛火的，关键是要滋阴。那么如何滋阴，其实有一个很简单的办法，那就是按揉涌泉穴。俗称也叫作搓足心，这是民间常用的养生方法，其实足心就是足少阴肾经的起点，也就是我们说的涌泉穴。涌泉穴是肾经上的穴位，而肾五行属水，按揉涌泉穴就能够让肾水不断涌出，起到给身体救火的作用。顾名思义，这个穴位就是能让你的肾水如泉水一样涌出的地方，经常按揉涌泉穴能够促进肾经的气血畅通，全身也能得到气血的供应，还能够有效预防多种疾病。

《黄帝内经》中有也有[肾出于涌泉，涌泉者足心也]的说法；也就是说，涌泉穴是肾经的起点，位于人的足心部位。人体的肾水从这里源源涌出，灌溉到全身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

回到家后，王老师每天晚上洗完脚就揉涌泉穴100次，按了将近一个月，王老师的嗓子不疼也不肿了，嘴唇也没那么干了，自己也感到很神奇。

按摩涌泉穴的好处都有哪些？

1、能够强身健体、补益肾经

中医认为涌泉穴属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位，具有强身健体以及固本扶正的功效。适当的对涌泉穴进行按摩能够延年益寿，同时也能够让肾精变得更加充足。

2、具有祛火的功效

涌泉穴是肾经起始点，肾经直接连接着舌头、膀胱、肾脏以及喉咙，具有引火下行的功效，所以说能够调理咽炎以及膀胱炎等。可以把脚放在40摄氏度的热水里泡10分钟，然后再对有权限进行艾灸。

3、具有调理血压的功效

中老年人容易出现高血压的情况，若是一直没有得到调理的话，会引起冠心病及脑卒中，对涌泉穴进行艾灸和拍打，具有保健功效以及防治疾病的产生。只要长时间坚持进行拍打就能够活血通络，防止高血压的产生，同时也具有降甘油三酯以及胆固醇的功效。对涌泉穴进行拍打，能够双向调节，增大了血管的弹性加强和血管舒张功能，加快了血液循环的速度，降低了血脂，改善了血压的情况。对涌泉穴进行艾灸不仅能够调理头痛，同时也可以缓解腿脚无力、脚跟疼痛、头晕目眩的症状。

4、能够改善宫寒的情况

肾是生命的原动力，对五脏六腑起着至关作用的作用，有很多的女性疾病和肾虚有着直接的关系。女性每天晚上睡觉前使用热水来泡脚，然后再使用拍打或者艾灸的方式来刺激涌泉穴，具有补肾养肾的功效，同时也可以去除卵巢里面的寒气。若是因为肾气不足所引起的宫寒不孕，可以对三阴交穴、涌泉穴、肾俞穴以及关元穴进行艾灸。

5、能够调理失眠

当肾精亏虚时就会让身体里面的心火旺盛，从而让患者出现心烦失眠的情况，不妨对神门穴以及涌泉穴进行艾灸或者拍打，能够改善肾虚所引起的失眠。

对涌泉穴进行艾灸或者拍打，居然对身体有这么多的好处，在冬季不妨抽出15分钟的时间对涌泉穴进行按摩或者拍打吧。