来了暖气之后，唇干舌燥，大便干涩。你是不是每天早起都觉得鼻子不舒服，嗓子里有痰。头晕脑胀不舒服，全身无力不想动！

有的孩子还不幸中招支气管炎，发高烧去输液......尤其是最近真是到了孩子们的生病高发期，感冒，咳嗽，嗓子发炎......

怎么冻不病反而热病了呢？

为什么屋里暖和了，还会生病呢？以下这些原因你中招了吗？

1.湿度降低。室内由于暖气或是暖风的原因，导致空气内的水分减少，平时空气湿度基本是50%。但是在供暖季，室内湿度普遍在40%。所以人体会觉得十分干燥，尤其是咽炎、鼻炎的小伙伴，会尤其感到难受。

孩子们也会因为室内的干燥，带来一系列的阴虚上火的症状，如：唇干舌红、小便黄、大便干、脾气大、睡不好踢被子、手心足热......有的孩子甚至会流鼻血。

2. 细菌病毒滋生，容易附着。开了暖气或者开了空调，我们就会关上窗户，让室内保持温暖舒适的环境。殊不知，这样一来，空气无法流通，为病菌的滋生和传播提供了“温床”。

再加上室内干燥，呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，甚至发展为支气管炎、支气管哮喘等疾病。

这也是为什么冬季的呼吸道发病率猛增的原因！

吃点白萝卜解降噪之气！

萝卜是五脏的“和事佬”

《本草纲目》中记载，萝卜，大下气，消谷和中，利五脏，宽胸膈，化积滞，解酒毒，散瘀血。治反胃噎疾等。

简单来说，就是吃多了、吃伤了，吃杂了，腹胀胸闷，不思饮食，就吃点萝卜来消谷和中、消食化痰。

1. 有时候吵完架或生闷气、心情郁闷时胃疼，这个时候生吃点萝卜也可以顺顺气。气一顺胃一舒展，气滞性胃疼可能就自己解决了。
2. 冬天吃膏方易上火的朋友，间歇性可以吃些萝卜，化一化积滞。
3. 还有冬天吃麻辣火锅时，最好生吃点白萝卜，降肺热，以防第二天火气上头，变成痘痘。
4. 容易肺热（鼻子干冒火、皮肤干、便干便秘）的人，常吃白萝卜就太合适了。
5. 萝卜可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。还可促进胃肠蠕动，有助于体内代谢产物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压等。
6. 萝卜主要针对“痰热”，所以痰热引起的许多病症，除了上面那些还有许多，比如高血脂高血压、鼻炎、腺样体肥大、头痛等，多吃萝卜都是有好处的。

经常把体内的垃圾（多余的火、痰、粪便、淤血）清一清，是比进补更重要的事啊！

萝卜降肠道浊气，使痰浊下行

平时吃喝无度，容易腑道和三焦不通，接下来就是没有食欲、吃不下；再接下来就是痰浊积滞，垃圾一身的疾病就会找上门来。

关于萝卜的吃法，大家应该都有自己最爱的那种，捡自己喜欢的方法吃呗，“生吃萝卜通气，熟吃则下气。”怎么吃都会有益处。

教你做一碗润肺通气又健脾的小甜汤：

1. 准备梨、白萝卜、黄冰糖、红枣、姜片若干。
2. 白萝卜去皮切片，梨不去皮切片，放入砂锅，放入四片姜，红枣7到8个。
3. 开大火，水开后加入黄冰糖，转小火50分钟即可。这碗小甜汤，甜甜的非常润！

我们周围绝大多数蔬菜都是外来物种，比如黄瓜、辣椒、菠菜、胡萝卜、卷心菜、香菜、大蒜……都是外来的，而萝卜与大白菜才是中国原产的蔬菜品种。也许是因为他们太平凡普通了，所以许多人都不重视。

在这个外寒内燥的冬天，萝卜真的是极好的食物，请在这个冬天用好它！