孩子爱吃的蟹棒浇汁西兰花，鲜嫩味美，三步完成，吃一次念念不忘

大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。——本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。

在我们的日常生活中，

相信很多人都知道西兰花是一款非常不错的营养食蔬，

无论是把它做成炒菜还是凉拌菜，

西兰花总能带给我们一种清爽鲜嫩之感。

而在育儿辅食的行列，

西兰花的烹饪手法同样非常之广。

就拿今天分享的这款蟹棒浇汁西兰花来说，

笔者昨天在电视节目中看到一档美食厨艺比赛，

里面的厨师三下五除二的就把西兰花做成了一道非常好看又好吃的美味。

其整体成品的操作时长也就八九分钟而已。

如果你对今天这款育儿美食也有一定兴趣的话，

不妨来看看他是如何烹饪的吧，

还望喜欢。

【美食名称】：蟹棒浇汁西兰花。

【准备原料】：蟹棒六根，西兰花一小棵，20ml水淀粉，一个鸡蛋的鸡蛋液，一勺料酒，一勺蚝油，半勺生抽，3g白砂糖，1g的盐和鸡精。

第一步：首先把准备好的西兰花用刀处理成小朵，然后放入350ml的沸水锅中，浇淋上少许的食用油，盖上盖儿焖煮全熟之后捞出过一下凉水，控干摆盘备用。

第二步：锅中加入100ml的清水，把准备好的蟹棒预先切成碎丁，然后直接倒入锅中，加入准备好的料酒之后搅拌几下，煮沸之后盖上盖，用小火焖煮两分钟。

第三步：最后先加入准备好的蚝油，生抽，白砂糖，盐，鸡精调一下味，翻炒煮沸之后先淋入准备好的水淀粉，再把准备好的鸡蛋液均匀的淋入锅中，不停搅拌至锅中汤汁粘稠，并且鸡蛋液呈现出凝固状之后，直接浇灌在装有西兰花的盘中就可以上桌品尝了。

相对于今天这款育儿美食来说，

你是不是感觉还算不错呢？

如果您对今天这款美味也非常喜欢的话，

不妨自己在家动手尝试一下吧。

笔者相信您的孩子也会非常爱吃哦。

那么今天的育儿美食就分享到这里，如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常详细地解惑答疑。本文由杨爸的育儿经个人原创，欢迎多多点赞、收藏、关注、评论哦，我们明天不见不散。