一到冬天，天寒地冻，对很多人来说，洗头忽然变成了一件困难的事儿。等到好不容易鼓起勇气洗头，却发现洗了头之后：

• 头皮发干发痒，手一抓就掉头皮屑
• 头发毛躁像稻草，一梳头噼里啪啦起静电

如果洗头后经常出现这些问题，那很可能是自己“洗”出来的结果，以下这些错误的洗发行为，看看你踩中了几条！

摧残头皮的种种做法

• 天一冷就爱用烫水洗头，高温会洗去头皮上的油脂，头皮干就容易有头屑。
• 洗发水直接倒在头皮上搓泡泡，浓度过高的洗发水，会刺激头皮，造成头屑增多。
• 头皮一痒就爱用指甲抠，头皮很脆弱，越抠头皮屑就会越多，抠的狠了还会掉发。
• 喜欢自然风干头发，头皮一直处在潮湿的环境下，容易滋生细菌引起皮炎，头皮屑就更多了。

容易让头发毛躁的做法

• 洗头前从不梳头，洗头发时拉扯打结，一抓就掉一大把。
• 护发素在头发上停留时间过长（超过10分钟），头发中的水分蒸发，使得头发干燥、分叉。
• 爱徒手拧干头发，拿毛巾来回揉搓擦干头发。
• 爱用强风、热风吹头发，把头发吹的干燥蓬松。

这些错误的做法，相信80%的人都有做过，如果一直持续这样做，头皮屑会更多，头发受损的情况也会更严重。

那么头发要怎么护理才好？今天就跟着小薇好好学习一下吧。

正确的头发护理方法

1、洗头发

• 先把毛躁、打结的头发梳顺。
• 手持花洒靠近头皮处，用温水（40 ）充分打湿清洗头发2分钟左右，洗掉头皮上大多的油脂和灰尘。
• 洗发水倒在手掌上揉搓起泡后，从发尾开始按摩揉搓，到全头都涂抹上洗发水泡泡。
• 洗头皮时，要弯曲手指节，用指腹接触头皮，轻轻打圈（如图所示）。

按揉整个头皮，时间大约 3 分钟，促进头部的血液循环，减少头屑的产生。

• 冲洗头发，用毛巾吸干大部分水后涂抹护发素，护发素只要涂到头发长度的一半，再用手掌包裹头发进行按摩，停留2-3分钟后冲洗干净。

小薇提醒

日常头痒可以在洗完头发后，用圆齿梳子（如图所示），轻柔地梳头缓解。如果每次洗头、梳头都不能解决头痒起皮屑，有可能是真菌感染造成的头皮炎症，需要及时去医院进行处理。

2、擦头发

• 用干发巾或者干发帽包裹头发，这样不会拉扯头发。
• 用手掌包住毛巾轻轻按压头发，让毛巾充分吸干水分。
• 直到头发不滴水了，就可以使用电吹风吹头发了。

小薇提醒

很多人喜欢用毛巾来回摩擦擦干头发，外力摩擦会让头发的毛鳞片受损，头发变得毛躁脆弱，甚至掉头发。

3、吹头发

• 吹头发前先把头发梳顺，再涂抹一些护发精油，防止在吹头发的过程中摩擦打结。
• 手持电吹风距离头发大概8-10cm，用热风挡先从后脑勺的头发开始吹，再顺着头发生长方向，从发根处开始吹到发尾，这样更容易吹顺头发。
• 当头发吹到半干之后，换成冷风档，重复之前的吹发步骤，冷风大概吹到八成干就可以了。

小薇提醒

冬天的时候，湿发一定要及时用电吹风吹干，头皮一直处在潮湿低温的状态，会影响头部血液循环，影响头皮健康；并且潮湿的环境也容易成为“细菌繁殖地”，造成头皮屑增多。

一般来说，正确洗头发、擦头发、吹头发，可以解决80%的头发问题（头皮有炎症的情况除外，需要尽快就医）。大家按照以上方式，把步骤都做对了，相信坚持一段时间后，头发干枯毛躁、掉头屑的状态一定会得到很大的改善。

希望每个人都有一头健康美丽的秀发！如果还有其他头发护理的疑问，欢迎大家留言咨询呀~

特别注意：科普内容，仅供参考，如有皮肤问题，请及时咨询医生。