一天一个鸡蛋对肺部有什么影响？若要肺健康，不妨坚持4件事

导语：肺是呼吸系统较为重要的器官，当肺部健康受到问题，人的呼吸就会受到影响，对身体健康的影响必不可少，随着社会的不断发展，环境污染问题逐渐严重，加上日常的生活不规律，对于肺部伤害严重增大，甚至会导致胃病出现。

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肺部有结节还可以吃鸡蛋吗？

在前段时间，网上看到很多人说肺结节的患者不能吃鸡蛋，会导致病情逐渐严重，这种说法有没有科学依据呢？不妨来看一下。

鸡蛋是我们日常生活中经常可以吃到的一种食物，营养价值非常高，尤其鸡蛋中的蛋白质，被称之为理想的营养库，营养学家称鸡蛋为"完全蛋白质模式"。

鸡蛋当中的蛋白质属于优质蛋白，其中含有的氨基酸比例适合身体所需要的营养物质需求，很容易被身体吸收，消化利用率可以达到98%以上，能够满足身体对营养的要求。

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除此之外，鸡蛋中的蛋黄含有较丰富的卵磷脂，卵黄素，胆固醇，甘油三酯等，对身体发育以及神经系统有很大的帮助，可以在一定程度上避免老年人出现智力下降，改善记忆力的现象。

鸡蛋所含的优质蛋白对肝脏组织的受损有一定的效果，蛋黄当中的卵磷脂可以帮助肝脏细胞再生，能够提高血浆蛋白的含量指数，可以增加身体的免疫力以及抵抗力和身体代谢速度。

在这里医生要提醒大家，鸡蛋营养价值虽然高，但是每天不能多吃，一天吃1~2个鸡蛋最佳，鸡蛋当中含有较多的胆固醇含量，吃太多会导致身体的坏胆固醇增多严重，肺部的气血正常运行，对于肺结节的病情恢复不力。

所以，对于肺部不好的朋友，每天坚持吃一个鸡蛋，不会对肺部产生影响，反而对肺部有益。

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若想养清肺，建议做好4件事

1、保证每天充足的休息时间

曾经有位出名的呼吸科医生告诉我们，人们在睡觉的时候更有利于呼吸系统平稳地进行工作，同时可以将胸腔彻底的打开，使污浊之气更好地排出体外，帮助身体健康，所以大家一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。

2、戒烟

吸烟对身体危害很大，相信大家都了解，香烟当中含有的有害物质对肺部造成的危害是极大的，同时可能会增加心脑血管的问题出现，对于身体健康有不利的影响，同时对养肺没有任何的功效。

平时想要养护肺部的健康，一定要注意养成良好的生活饮食习惯，尽早戒掉香烟，对于缓解胃造成的伤害有所帮助，同时可以起到养护肺部的健康。

3、多吃滋养肺部的食物

一定要多注意饮食，饮食过程可以更好的给身体获取营养物质，很多不合理的因素会使受肺部受到伤害，平时多吃些滋养肺部的食物，通过饮食调理方式，保持身体的健康状态，可以避免肺部出现病变，严重危害生命健康。

4、多喝水

水是生命之源，平时一定要养成多喝水的好习惯，肺部比较喜欢湿润的环境，所以适当的多喝水能够滋养肺部，令肺部细胞充满活力，而且可以清除肺部的垃圾毒素，减轻肺部的负担。

天气比较炎热的时候，在活动的时候身体出汗的频率会逐渐增多，所以建议大家可以根据实际情况增加饮水量，要维持在2000毫升左右即可。

结语：进入冬季之后，天气干燥，若是患有呼吸道疾病就很容易出现咳嗽的症状，那么适当的多喝水，滋润肺部或者在房间中放置加湿器，保持呼吸道的湿润性。

此外由于天气越来越冷，早晚温差过大，一定要注意保暖，避免湿寒之气入侵体内，引发感冒症状。