皮肤衰老的真相！拒绝衰老，让我们优雅地老去

爱美是女生的天性，当女生知道爱美的那一刻，就已经开始对抗衰老了。

随着年龄的增长，脸上越来越多的细纹出现，皮肤松弛、肤色暗淡、色斑都开始出现，所以是时候与衰老作斗争了！

皮肤衰老的真相！

衰老的真相有一下四个因素：内源因素、外源因素、皮肤衰老的信号、抵抗衰老的注意事项

皮肤衰老的内源：

①年龄：

年龄增长皮肤变薄，弹性变差，表现皮肤粗糙、色泽改变、皱纹增多；

②缺乏营养：

缺乏维生素，会直接导致皮肤呈现衰老的状态；

③胶原蛋白流失：

皮肤70%的成分是胶原蛋白，2%~4%的弹性组织，决定皮肤弹性；

④新陈代谢变慢：

导致真皮内的保湿因子减少， 使真皮内弹力和胶原纤维功能减退；

⑤自由基氧化：

使真皮内弹力和胶原纤维功能减退，使皮肤张力、弹性减弱，易出现皱纹；

⑥糖化：

缺乏维生素E，肌肤糖化效应使肌肤变老。

皮肤衰老的外源：

①紫外线辐射：

色素代谢加速皮肤老化，增加皮肤黑色素细胞的生成，引起纤维断裂，加快皱纹松弛；

②护肤习惯不当：

化妆品会有一定程度的刺激，卸妆不彻底代谢变慢会加速皮肤衰老；

③生活饮食习惯不规律：

高糖饮食引起皮肤纤维糖化，压力、熬夜和烦躁情绪、也会产生细纹加快衰老；

④环境因素：

高寒高冷、环境污染、干燥酷热、寒冷的空气使皮肤失水增多；

⑤抽烟饮酒：

喝酒会使皮肤脱水，减少皮肤油脂，吸烟的尼古丁，对血管有收缩作用，加速皱纹的产生。

皮肤衰老的信号：

初期衰老特征：25岁~34岁，皮下脂肪层变松弛，缺乏弹性，血液循环开始减慢，毛孔张力减小；

中期衰老特征：35岁~44岁，轮廓逐渐松弛，下颌线松垮，眼周面部出现浅表细纹；

重度衰老特征：45岁以上，松弛下垂面部高点慢慢向下游移，鼻唇沟双下巴逐渐显现；

还会有以下信号：

皮肤锁水能力越来越差 眼角、嘴角等开始有细纹

痘印越来越难消除 皮肤比以前不稳定因素变多

皮肤容易暗淡无光 毛孔开始逐渐变粗

开始长斑 皮肤开始变粗糙

护肤品吸收变慢 熬夜肌肤恢复慢

抗衰老的注意事项

①注意饮食规律：

少吃油炸、高糖、高热量的食物，多吃蔬菜水果，不要过多摄入糖分；

②注意生活规律少熬夜：

每天适量运动，保持正确的睡眠姿势；

③注意习惯规律：

出门要做好防晒，少做夸张表情，保持适度饥饿。