没有什么比徒步旅行更能让自己沉浸在美妙的大自然中了。

新鲜空气、和平与宁静，尽管徒步旅行总能让人兴奋，但它也带来了一些风险。

大自然有时候是不可预测的，无论你多么有经验，无论你要去哪里，在荒野环境中都可能并且确实会发生意想不到的事情。

当然也有很多方法可以最大程度地减少寒冷天气徒步旅行时遇到紧急情况的几率，并让你有能力应对这些情况。

这些专业的安全提示有助于你做好应对准备，一定要确保在每次冬季远足期间遵循它们。

一、天气变化：

天气可以要你的命。

不要低估天气，因为一个错误的判断可能会影响你的旅行，更重要的是对你的健康造成严重后果。

在任何野外旅行之前和期间，请密切关注天气预报并仔细研究当地天气。

你不要对天气抱有任何侥幸心理，因为在山区徒步旅行时，意外的天气变化可能是最大的危险因素之一。

你要知道大山里的天气会产生突然的变化，请记住，提前一天的天气预测通常不适用于山区气候，因此要依赖长期天气预报。

在路上，当温度突然变化时要保持警惕，因为某些地区的冬季天气会迅速从平稳变为极其恶劣。

暴风雪、强降水、大风或极端寒冷的温度本身已经足够危险，但是，在山区，还不仅仅如此，它们会导致积雪的不稳定，从而增加引发雪崩的风险。

二、雪和冰：

雪在荒野旅行中可能是福也可能是祸。

有了经验，你能认识到雪的好处和危险，并学会使用这种媒介让荒野旅行变得更轻松、更愉快。

可以概括出以下4点注意事项：

1、冰雪让你更容易地跨越溪流，但是，请注意雪中的凹陷及其颜色或质地的变化。

在雪地脚下出现的水表明雪下存在一个洞，因此，如果你看到或听到流水的声音，请格外小心。

2、跟随你的脚印很容易原路返回，但如果下雪和刮风，脚印可能会在几分钟内消失，所以雪中的脚印是不能作为路途的标记的。

3、小路会被雪覆盖，因此，你很容易迷路，尤其是在下雪和刮风的情况下。

4、光穿靴子可能已经不够用了，尤其是在穿越冰雪覆盖的崎岖地形时。

在这种情况下，可能需要使用微型鞋钉、雪鞋或冰爪才能有的抓地力，并且防止你陷入困境。

三、低温和热损失：

在寒冷天气中的舒适度很大程度上取决于你的衣服、鞋子的性能。

分层着装是在寒冷天气徒步旅行着装的关键：

1、分层着装可以让你在需要时灵活地穿脱衣服/层，这在高强度活动中尤为重要。

2、分层着装即使在强风的情况下也能提供更好的隔热效果。

3、分层着装确保在不牺牲太多舒适度的情况下抵御寒冷、风和降水。

在零度以下的温度，你需要一双抓地力强的靴子，它同时还能让你的双脚保持温暖和干燥。

此外，羊毛的登山袜会增加登山靴的保温性能。

四、风：

风的存在是非常危险的，因为风会从暴露的皮肤带走大量的热量，而且速度很快。

而且风寒温度（也称为“体感温度”）会低于气温，气温越低，影响越大，这称为“风寒效应”。

如果你穿着得体（紧贴皮肤舒适的吸湿基层、提供良好绝缘的温暖中间层、防风外层、保暖帽子和手套或连指手套），可以抵消风寒效应。

显然，长时间暴露在大风寒冷温度下可能会危及生命，因此在户外时，要尽量避风。

另外，除了可能危及生命的风寒效应外，强风通常是导致山区雪崩的主要力量之一。

五、脱水：

脱水是寒冷环境中最普遍的现象之一。

造成这种情况的原因是，在寒冷的天气里，人们往往吃得少，喝得少，结果，他们会脱水。

虽然这在日常生活中可能不是什么大问题，轻度脱水只会引起不适（口渴），但在户外体液流失可能会产生严重后果，因为它很容易迅速导致疲劳、迷失方向和头痛。

还记住，脱水是引起高原反应的一个因素。

在冬季远足旅行之前和期间要时刻准备好水并喝大量的水，不要等到口渴了才喝，以减少水分流失。

此外，请考虑更换在步道上剧烈运动期间因过度出汗而流失的电解质。——此时脱水过程已经在进行中。

六、迷路：

背包客迷路的原因有很多，要注意避免以下5种情况：

1、有些人在没有地图的情况下旅行，尤其是当他们之前已经完成了的路线或认为他们可以轻松完成的路线时。

2、有些人相信他们的直觉而不是指南针。

3、有些人不做功课，忽视了该地区物理特征的特殊性。

4、有些人进去的时候不注意路线，以为出来的时候也能找到。

5、有些人完全依赖他们的同伴。

冬季徒步旅行特别要注意迷路，因为在冬季寻找路线非常不同。

当一切都被大雪覆盖时，一个地区的地标和特征可能变得无法辨认。

如果发生这种情况并且你一个人迷路了，请停下来寻找小组中的其他成员。

如果你没有看到任何人，大声喊叫也没有任何反应，下一步就是吹安全哨。

同样，如果还没有人回答，一定要冷静下来，以便客观地评估情况，然后开始你的自救工作。

寻找一个空旷的地方，铺上一些颜色鲜艳的衣服或其他材料，让搜索者知道你在哪里。

如果你能确定你的位置，并且你有一张地图和指南针，也可以规划一条返回的路线。

切记，在天黑之前，寻找水和庇护所，为夜晚做好准备。

尽量保持忙碌，因为这会提高你的精神。

请记住，即使是最有经验的徒步旅行者也可能迷路，但是，他们通常会以明智的方式准备好迎接逆境。

七、野生动物：

尽最大努力避免在冬季远足期间遇到危险的野生动物。

尽量不要让野兽受到惊吓，因为万一像熊这样的野生动物感受到某种威胁，它可能会被迫保护自己，你的情况会变得很糟（如果幼崽就在附近的话，你的处境会更惨）。

避免遭遇野生动物的5个要点：

1、不要穿过能见度差的灌木丛，而是绕过去。

2、远动物的领地，并在不可避免的低能见度区域制造大量噪音。

3、始终携带防身武器，密切注意周围环境以降低风险。

4、避免在黄昏后远足，尤其是独自一人时。

5、妥善存放食物并保持营地清洁。

遭遇了大型野生动物，请不要转身逃跑，这会触发动物追逐的本能，而且，你跑不过这样的动物。

要站在原地，面对动物，慢慢取出你手头可能拥有的任何防身武器，并准备在必要时保护自己。

如果你决定后退，要在仍然面向动物的同时慢慢移开。

请记住，野生动物的习性是不可预测的，在接近野生动物时始终保持警惕。

总结：

冬季远足并不适合所有人。

你不能只是背上背包而毫无准备，因为在冬季条件下，有很多可能导致你丧生的因素。

千万不要忽视冬季在户外的风险，了解自己的局限性，尊重自然并准备好迎接沿途的挑战。

在冬季，你要有好的装备，有正确的技能、态度和冬季出行的知识，你就可以在野外享受一次愉快的徒步旅行。

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