甲状腺不好，多喝牛奶？提醒：若想甲功稳定，3种食物需少碰

导语：甲状腺是我们人体重要的内分泌器官，它最主要的功能就是分泌和合成甲状腺激素，从而作用于身体的各个器官组织，维持身体的健康运作。

甲状腺健康若是出现了问题，则会导致一系列影响身心健康的疾病，例如甲亢、甲减、甲状腺炎等。因此，我们在平时一定要重视甲状腺健康，若是甲状腺不好，一定要注意这些细节。

01

甲状腺不好，多喝牛奶？

对于甲状腺不好的人来说，牛奶是可以饮用的。因为一旦患有甲减症状，人体就会流失大量的蛋白质、自身的免疫功能出现下降。所以可以适当的喝牛奶来维持人体所需的蛋白质和营养物质。

另外，牛奶里含有大量的蛋白质以及多种营养成分，可以帮助甲减患者增强抵抗力、提高自身的免疫功能。

因此，甲状腺不好的人是可以喝牛奶的，适当的喝一些可以帮助患者补充营养，提高抵抗力。

但是需要注意牛奶不能和优甲乐等药物一起食用，要有一定的间隔时间，可以晨起喝药、睡前喝牛奶。

02

提醒：若想甲功稳定，3种食物需少碰

1、油腻食物

对于甲状腺不好的人来说，要尽量少吃油腻食物。原因是甲状腺不好的人的基础代谢能力下降，肠胃对食物的消化吸收能力减弱，吃太多油腻食物的话会增加肠胃蠕动压力。

还会因为摄入过多的油脂引起血压、血糖升高，肥肉、动物肝脏等油腻的食物要尽量避免吃。

2、辛辣食物

辛辣食物，像大蒜、辣椒等，甲状腺患者要尽量少吃。因为如果经常食用的话，会对身体造成刺激，从而造成甲状腺激素的紊乱，不利于甲减的恢复。

因此，在治疗甲减的过程中，要学会忌口，除了积极配合医生的治疗以外，还要有正确的饮食，这样才有利于病情的恢复。

3、高盐食物

患上甲减之后，有不少患者会出现手脚发肿的情况，这时若还是继续吃一些太咸的食物，是会加重水肿的。

因此，甲减的患者平时要少吃些含盐多的食物，尽量清淡点。我们平时常吃的腌菜当中盐分就比较多，自己要注意少碰。

生活中如果想要让甲状腺功能慢慢的恢复合理，想要让自己的身体变得更健康，可以从两个方面开始做改变。

03

保持甲状腺健康，从这2个方面入手

坚持食疗

对于甲状腺不好的人来说，日常生活中应注意坚持食疗，多补充稳定甲功能的营养成分，可以增加腺体的抗氧化能力，双向调节人体激素，而且还能为甲状腺体提供充足的营养物质，使甲功能保持稳定。

修复受损的甲状腺细胞，提高甲状腺的抵御机制，同时还可以激发细胞活性，减少甲状腺细胞出现恶化的几率。

调整情绪

对于甲状腺不好的人群的来说，还应注意情绪的控制，防止病情加重。生活中有不少人在发病过程中情绪出现剧烈的波动，可加剧疾病的发展，甚至发生癌变。

甲状腺本身就是内分泌器官，很容易受到悲观、愤怒等不良情绪的影响而造成内分泌紊乱，对病情的恢复不利，因此，患者平时应学会调节心态，控制好不良情绪，这样才可以使疾病更好的恢复。

温馨提醒：保持健康才能为我们的明天做出有力的基础。拥有健康的体魄是一切成功的前提，所以我们一定要爱护自己，病情出现时要及时就医。