喝水真是一门学问，你都不知道自己喝的可能是死水

水隐藏在体内，维持着我们的健康，但其重要性往往被遗忘。很多人不知道，水约占成年人体重的70%，大脑、肺、心脏的80%，血浆的92%，氧气、营养物质等都需要在水的帮助下输送到全身各处。

然而，研究所发布的《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量规律饮水的好习惯。

1什么是活水死水？

活水，用汉语意思不太好说，但“活水”的英文解释是“living water”，大家会一目了然：意思就是新鲜没有污染的天然水质。而这种水是一种小分子水团，富含离子矿和微量元素，有对于人体健康很是理想的PH值，很容易并且很利于被细胞吸收。在人体的生理机制中，具有天然的自动清洁功能，能帮助人体免疫机制抵抗很多具有潜在引起疾病的微生物或者说有害菌。

如果对这种解释还是不很理解，就看下活水的反面——“死水”。死水是一种无序的大团子水团，从表面看不光滑，用手摸起来会感觉硬硬的。而主要的问题是水中充满有害物质，对人体没有多少有用处，并且机体难以对其吸收。这样的水在当今社会到处都是，居住附近的河水，家乡的湖水，甚至是每日都要赖以生活的引用水源。原因很简单，就是人类社会不计后果发展的代价，各种工业的肆意污染，各种生活废水的胡乱排放，整个生态系统的急剧恶化，即使是天空中的降水，也含有一定的有害物质。　

　　再通俗地讲，什么是死水？死水就是无根之水，水在离开它的源头三天以上水的生命力就死亡了。

2“死水”有哪些

纯净水:包括桶装水，瓶装水，RO膜净水器的水

　　纯净水的源头是自来水，人类要喝大自然存在的水，纯净水不属于大自然存在的，在国外是用在工业上的，这些都是超过三天以上的。

白开水:水在烧开的时候，氧气挥发了，水中的矿物质变成结晶了，老百姓还要说是水垢，所有的有益物质都被烧死了，水变成强碱性，容易结石。

蒸馏水和离子水都是死水！

　　自来水：自来水从水源地通过漫长的管道输送到自来水公司、经过过滤、消毒、处理后，再经过漫长的管道输送到各个小区的储水箱里，就已经超过三天了，而且最大的危害是自来水是用氯气消毒，氯气再加热过程中会产生三氯甲烷，是生水的3-6倍。还有重属，心脑血管疾病的罪魁祸首。再就是环境激素无法清除的。而且管道多年不清理，细菌滋生，病菌病毒很多，用自来水做饭，洗澡，洗蔬菜水果时，这些有害物织都被人体吃进体内，为什么现在身体毒素这么多，主要原因是水导致的。

3健康好水

根据世界卫生组织对好水的定义，并结合美国著名健康饮水专家马丁·福克斯博士《健康的水》，美国巴特曼博士《水是最好的药》、《水这样喝可以治病》，日本林秀光博士《因水而死》等著作，以及国家的相关标准，总结出好水具备的以下几个方面的特点，供参考：

1、无毒、无菌、无污染物、无有害物质：水中要没有余氯、铁锈、泥沙、红虫、重金属、有机化合物等有毒有害物质。

2、氧气适量，口感好，能直饮：自然界中的水是流动的“活水”，而不是静止的“死水”。常言，流水不腐，户枢不蠹，流动的水才是具有生命力的活性水。这种水氧份充足，有益于生命。好水的含氧标准是(5mg/L左右)。

3、水的硬度适中：水的总硬度就是水中钙镁离子的含量。我国国家标准为 450mg/L。

4、水的溶解性总固体（矿物质微量元素）适中：溶解性总固体TDS指的是水中各种矿物质含量的总数。TDS是用来度量饮水中所有矿物质的。TDS不仅包括钙和镁，也包括锌、钾、钠、硒等等。我国《生活饮用水卫生规范》中溶解性总固体的限制标准为1000mg／L。

5、水的酸碱度PH值呈弱碱性：关于水的酸碱度，最有名的专家是日本的林秀光。他有著名的《因水而死》一书。他指出：人体酸性化是万病之源，当酸素存体内越来越多，不断堆积，量变引起质变，疾病就会产生。医学证明，人体体液呈内碱外酸的状态。人体的皮肤呈弱酸性，健康的人体内血液PH值在7.35-7.45之间，胆汁PH值为7.4，胰岛的PH值为7.8-8.4；如果人体体液倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大，新成代谢缓慢，各种器官的功能减弱，容易得病。酸性体质的人很容易疲倦，老化加快。

6、水的分子团要小：本水专家松下先生是日本生命水研究所所长。他发现，水并非由一个水分子单独存在，而是以最低5个分子以上的运动着的集团形式存在着。松下先生到了世界不少地方观测各种水。取得的资料显示：水质鲜美可口的水分子集团都很小，并且水分子集团小的水运动速度就快。水的分子团一般用核磁共振谱仪检测。在100HZ以上的为大分子水，如自来水等。在100HZ以下的为小分子水。

7、水的生理功能强：水的生理功能要强。要具有渗透力、溶解力、代谢力等等。这点也很重要。