几块钱一瓶的维生素B2，原来能治很多病，你了解多少呢？

近年来，维生素B2被称为保健行业的“新宠”，受到许多人的喜爱和追捧。维生素B很多人都熟悉，可是提到维生素B2，很多人疑惑不已，都是维生素B，为啥还要单拎出来说？主要原因有2个。

一根据调查，超过90%的中国人维生素B2摄入不足，引起相应病症的产生。

二相对于B族维生素而言，单独服用维生素B2的针对性增强，也不会引起B1、B6、B12等其他B族维生素超标，可以说完全达到了“对症下药”的效果，起到事半功倍的作用。

01一、人体必需营养物质——维生素B2

据悉，维生素B2又被称为核黄素。是人体所需的一种非常重要的营养物质，它是水溶性的维生素，能构成很多辅酶，对碳水化合物、脂类的代谢有很大帮助作用。

如此重要的营养素，我们人体却无法自行合成，只能通过外部摄入来补充。生活中常见的维生素B2主要存在于谷物的外壳之中，由于现在粮食处理得越来越精细化，使得人们缺乏维生素B2的现象，越来越常见。

02二、补充维生素B2，原来可以治这些病

舌炎：相信许多小伙伴都有这样的症状，舌头颜色紫红、还容易舌裂，服用维生素B2可以改善这种症状，并且治愈，几块钱一瓶的维生素B2治疗效果非常好，有这种症状的患者不妨可以尝试一下。

溢脂性皮炎：一般情况下溢脂性皮炎主要发生在年轻人身上，因为年轻人的皮脂腺分泌旺盛，尤其是一些晚上熬夜通宵的人，容易在眉间、面颊以及下巴等地方长痤疮粉刺，若是想要改善皮脂增多的现象，可以服用维生素B2来缓解。

贫血：没想到，维生素B2居然还能治疗贫血。一些患有缺铁性贫血的人，可以尝试使用维生素B2来治疗，效果显著。

改善妇科病：一些女性缺乏维生素B2会导致阴道炎的产生，还会引起性冷淡，若是及时补充维生素B2，则能缓解一系列症状，患者需要连续服用三个月以上，才能达到理想的治疗效果。

03三、维生素B2可以长期服用吗？有没有副作用？

看到这里大家都明白，维生素B2简直是个宝，几块钱就能治疗这些病，或许很多人已经想好想要多买几瓶长期服用。医生提醒大家的是“是药三分毒”在获取足够的维生素B2的情况下，没必要长期服用。

如果你摄入过多的维生素B2，很容易出现皮肤不适的症状，包括皮肤瘙痒，灼痛，灼热等，若是你长期坚持服用还会损害肾功能。而且这种药物还不能跟胃复安联合使用，不能空腹食用，在一定程度上还会刺激胃，引发胃部不适。

04四、除了直接服用维生素B2之外，还有什么方法可以补充？

通常维生素B2不足时，可以从动物肝脏、瘦肉、胡萝卜等其他食物中获取，也可以选择注射维生素B2。这里需要注意的是维生素B2注射液以及成分过敏的患者禁止使用，另外如果成分还有苯甲醇，是不可以给儿童肌肉注射的。