如今是一个长寿的时代，说起百岁老人，不足为奇！

但是百岁老人当中，身板挺拔不佝偻、耳不聋眼不花、说话声音洪亮、走路健步如飞的，你见过吗？

张至顺道长，就是这样一个奇人！

百岁时身姿

张至顺道长，是全真龙门派第二十一代传人！

他1912年出生，2015年去世，活了104岁！

他确实很长寿，但这不是他最奇特之处，他最令世人惊奇的有三点：

第一、 他很少生病，一生从没有去过医院！更没有输过液、打过针！

他在年轻时生过两次大病，一次讨饭时，吃了别人给的霉变的猫食，吃坏了身体，一病不起40天！

另一次是为100个人做饭，累坏了身体，两年才完全康复！除了这两次因意外引起的大病，此后，很少生病！

第二、 他年过百岁，但没有普通老人的老态：

1、 百岁时满口只掉了两颗牙！

2、 百岁时仍旧步履轻盈，走路很快！

百岁爬山

3、百岁时中气十足，能讲道一两个小时！

4、百岁时耳聪目明，甚至连很小的字，都看得清清楚楚！

百岁看书

5、百岁时记忆力惊人、思维特别清晰，曾出了三本书！

6、百岁能锄地，能做饭，擀面、包饺子都没问题！

百岁时做饭

7、 百岁打坐的时候，能够连续半个小时，纹丝不动！

8、容貌多年不曾改变，仙风道骨，比起同龄人，要年轻许多！

间隔多几年同一个地点的照片，容貌变化不大

第三、 直到去世前，他的身体状态都很好，属于无疾而终。

他在90多岁时就成功预测了自己的寿命，在去世前一年，还能四处讲道，去世当天，他更是有预感，早上吃了碗素面，中午沐浴换了新衣服，给弟子留下遗言后，便羽化升天。

百岁干农活

张至顺道长，百岁高龄，如此健康，并在人生尽头，毫不痛苦地离开，令人称奇！

有人可能会想，他天生不凡，或者他学会了某种武功秘籍，才会如此神奇？

这种猜想有道理吗？循着他的人生轨迹，找找答案！

穷苦人家出生，讨饭长大成人

张至顺1912年11月24日，出生于河南沈丘，和金日成、聂耳、启功是同一年出生的。

当时的中国，清朝灭亡，民国成立，时局动荡，军阀混战，兵荒马乱。

5岁前，他家日子还过得去，但是后来因为战乱灾荒，家里就穷得吃不上饭！

六七岁他就随父母四处乞讨，颠沛流离、忍饥挨饿的生活一直持续到17岁！

老道长的身份证

为了生存，年少不得已出家

为了有口饭吃，17岁那一年，他在华山出家，拜全真龙门派第二十任传人——刘明苍道长为师。但出家后，终日劳苦，他的人生依然很悲苦！

他每天半夜三更就起来生火、挑水、做饭，一天做七、八顿饭，从早上起床后，一天一刻都不得闲，他做了17年，直到有一次，为百人做饭累倒，才转去了西安八仙宫继续出家。

百岁时走路竟然走在年轻人前面

中年专心学医，给穷人看病

在八仙宫时，他拜师学艺，学习中医，学成后，就免费为穷人看病，后任八仙宫知客，一直到60年代中期。被曾经治愈的病人揭发检举，伤心放弃医学，离开八仙宫。

当年自建的房子已经翻修几次

50岁后，在终南山苦修数十年

离开八仙宫后，他决定到终南山里苦修。

为了盖一个遮风挡雨的茅草屋修行，他吃尽了苦头。房子没盖好时，他下雨时只能靠着石壁站着睡觉，饿了没吃的，就吃松针！

补丁裤子

大山里面，与世隔绝，一切生活物资都需要自己动手创造，生活条件极其恶劣，日子过得极其清苦，这样劳作、苦修的生活，一过就是十几年！

直到80年代，他才出山，先后出任陕西楼观台监院、湖南慈利县道教协会会长、及海南省玉蟾宫主持等，从1980年到去世，这期间，他又多次返归终南山苦修！

平时的饭菜（野菜）

纵观张至顺道长的一生，先天没有任何奇特之处，一辈子离不开一个“苦”字！

穷苦人出身，出生时就是一个普通的孩子！

幼年在苦水中长大，没受过正规教育！

少年时为了活下去被迫出家，谈不上多高远的理想！

青少年长身体时，挨饿受累，吃饱都难！

解放前处于乱世，是不得已吃苦！

而解放后，他明明可以选择更好的生活，但他自愿选择苦修，是因为习惯了简朴、简单的生活！

平日食物

他这一生，对于饮食，从来都是有什么吃什么！从来不吃营养补品！

发霉的锅盔不舍得扔，他把绿毛洗掉，蒸一下继续吃，三年前的面粉已经发酸，他还会掺在好面粉里面，吃掉。

别人送他人参，他不吃，他认为五谷杂粮营养就足够了，没必要吃这些！

发酸的面粉做的馒头

他的生活极其节俭，过简朴的生活已成为习惯！

有一次别人把剩饭倒入厕所，他竟然把最上面没有污染的米饭，捡了起来，洗洗吃掉，让扔米饭的人，看到后难过地哭了！

他百岁时，平常的穿的衣服上面都打着补丁，还住在用塑料布做屏障的木床上，

道长的床铺

他如此艰苦的人生，在常人看来，怎么可能健康长寿呢？

难道他真的有什么独家长寿秘籍吗？或者因为后天，获得了某种神奇的能量？

说到独家秘籍，老道长确实有一个，就是他长年练习的金刚长寿功。

这个长寿功，是他师父传给他的，但并非武功绝学，只是一种道家强身健体之术，类似五禽戏之类的。

这种道家的养生操，对于老道长的健康应该会有一定的帮助，但也不至于被神化，因为他已经无偿的贡献给大众了！

至于后天，他是否获得了某种神奇的能量？

这从科学的角度来说，无从谈起！但是老道长确实，坚持几十年如一日地修行。

对于道教的修行，到底对健康长寿，有什么独特的帮助？目前从科学的角度看，没有人去研究过！

他长年的修行有三个特点，阅读经书，每日劳作，以及打坐。

这其中，老道长最为看重打坐，打坐是道教的一种养生方式！

老道长认为打坐，没有一定之规，不一定要盘腿，坐姿无所谓，甚至躺着都i可以，怎么舒服怎么来！

但要耳不听，眼不看，口不说，要神思不动，神不离身，要专注，要让心神和大自然融为一体，才会获得天和地的能量，才能长保健康！

老道长每晚都坚持打坐

道家的修行方式，目前没有被科学界深入研究过，作为普通人，也无法参透其中大道！

但我个人认为，每天无论是看经书，还是劳作，或者是打坐，不仅是对身体的锻炼，更是对心性的磨炼！修行就是一种养心的过程！

养心，就是放下心中太多的欲望，过多的烦恼，把自己的心放空，专注于某个令自己愉悦的状态，让身心合一，达到返璞归真的一种状态！

从老道长身上，不难发现，他的言行举止，是那样的真挚、亲切、朴素、自然！听他说的话，会有一种打动人心的力量，那种气场，让人很舒服！

想必这就是他修养心性的结果，这种心态，对他的健康肯定是大有好处的！

另外，老道长也曾提过，他母亲至少活到了80多岁，那个年代，缺衣少食的，能活到80岁以上，这表明，老道长身上，是有长寿基因的。

遗传基因，对于他的长寿也是有一定作用的！

站在自己种的松树下

总的来说，基因、练长寿功，以及修身养性，是老道长，健康长寿的三个主要原因！

相比老道长而言，现代人，从生活条件、饮食起居、医疗条件来讲，比老道长好了不知道多少倍，但是和他的身体状态相比，却差得太远！

老人平时饮食玉米糊

如今长寿者多见，但是长寿且健康的人不多见！

不是弯腰驼背、耳聋眼花、就是不能走路，卧病在床，靠输液、鼻饲维持生命的不少，靠别人伺候，照顾，瘫痪在床的不少！

比起老道长，很多人在老年阶段，生活根本没什么质量可言！甚至很多人，不过是为维持一口气罢了！

去世一年前

那么究竟是什么原因造成这个局面呢？

我认为，这和现代人只养身，不养心，有很大关系！

现代人过于强调饮食和运动、以及医疗的作用，却忽视了对心的调养！

现代人欲望太多，心里装的东西太多，想的太多，要的太多，浮躁、焦虑、压抑，烦躁、这是很多人普遍的心态！

这样的心态，即便在现代医疗的帮助下，得以续命，但却无法保障身心健康！

张至顺道长，生前曾被问到，如何做才能健康长寿时，他劝世人：少吃荤，多吃素，学狗睡，太阳、月亮底下勤散步！万缘齐放下，长寿如彭祖！

我认为这最后一句，至关重要！

学会放下，放下过多欲望，过简单的生活，多关注内心的需求，多和自然亲近，这或许是张至顺老道长，延年益寿，老而不衰的最根本原因吧！

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另友情提示：

剩饭剩菜、发霉食品有害健康！请客观看待道长长寿的原因，

要考虑自身情况，不要盲目效仿！