众所周知,娱乐圈女明星减肥这件事,一向非常“内卷”。
有的明明168+cm的身高,体重90斤不到还喊着说自己胖。
有的明明刚生完宝宝不久,便能迅速恢复身材。
所以呈现在我们面前的,就是一副女明星们各个身材高挑,凹凸有致的极“卷”盛景。
其中,张歆艺最为典型。
《妻子的浪漫旅行》里,张歆艺说为了让自己的孩子长得更好,所以坚持母乳喂养,很长一段时间里都在喝汤催奶喝汤催奶,导致自己体重猛增。
后来为了减肥,她几乎用尽全力。
还记得张歆艺在《做家务的男人》的样子吗?
她从第一期到第六期,成功从65公斤减到了55.9公斤。
说真的,虽然不知道过程中经历了什么,但一个在37岁生下孩子的妈妈,能在一个半月之内瘦20斤,一定很辛苦吧!
如今张歆艺的社交平台上,大多都是和网友分享健身日常的内容。
比起一些断食的减肥方法,张歆艺这样的做法其实蛮积极健康的了。
瞅瞅她的自拍,虽然满脸是汗,但又美又飒状态自然。
看她的全身照,腰身纤细,力量感十足。
注意到了吗,她的腿,不是那种瘦得很夸张的筷子腿。
反而又长又直,线条感满满,一看就是坚持运动的结果。
张歆艺曾在一档综艺节目里说,自己为了饰演一个癌症四期的病人,希望能更生动地诠释出病人的状态,每天晚上不吃饭外加撸铁,减掉了十几斤。
张歆艺是怎么训练的呢?
双手悬空腿笔直和地面呈45度,同时她的一只手还要举着杠铃,重复多次运动。
另一套动作是,张歆艺举着重量球不断上下,坚持做匀速运动。
就连带拉伸性质的运动,张歆艺都要先趴到地上,然后单靠双臂把自己撑起来,对臂力和腰力等都是极大的挑战。
这样的高强度训练,看得人都心累啊!
当然,训练效果也是很明显的。
皮肤紧致,面部轮廓分明,尤其是这“立交桥锁骨”真的绝了。
健身容易,贵在坚持,看得出张歆艺在减肥这方面真的是花了心思啊,大家说呢?
页面更新:2024-04-26
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