去超市买东西，这5种食物尽量不要买，没营养价格还贵，少吃为好。大家好，我是水墨尚食，今天跟大家分享超市5种少吃为妙的食物。

超市是我们经常要去的地方，毕竟生活离不开柴米油盐，而超市里品种齐全，样式也比较多，各种吃的、喝的、用的、玩的应有尽有，给我们带来了很多的便利。超市除了可以满足日常生活的基本需求，逛超市也是很多年轻人放松解压的一种方式。

每次去超市买东西，总会超出预算，比如本想只买点青菜的，可是看到水果促销，熟食打折，就会忍不住买一点，然后又看到鱼肉降价处理，又会买点肉，一趟下来总会多买些东西，还觉得捡到便宜了，其实这些促销食品，肯定是有原因的，要么不新鲜，要么不能放了，有时甚至“变废为宝”，把坏掉或不能吃的包装起来卖，不仅畅销，价格还不便宜，吃了这些东西对健康不利，实则很亏，没营养还贵，质量还没保证，特别是食物类，与健康有关，更是不能马虎，有些东西连超市员工也从来不买，那么有那些食物不建议买呢？去超市买东西，这5种食物尽量不要买，没营养价格还贵，少吃为好。

1.冰冻的虾和鱼

鱼和虾是人体所需营养的重要来源，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、磷、铁等营养物质，而且鱼和虾的肉质细嫩，味道鲜美，老少皆宜，深受大众的喜爱。

我们去超市购买鱼虾时，除了有很多活鱼活虾可以选择，也有很多冰冻的鱼和虾卖，像这些冰冻的鱼虾最好不要买，因为你不知道冰冻了多久，是用的什么鱼虾冰冻的，所以宁可少吃或不吃。

2.凉菜和熟食

凉菜和熟食是很多人喜欢吃的菜，特别是喜欢喝点小酒的人，简直是心头爱，凉菜熟食简单一拌，味道又好，食用又方便，回去直接就可以吃。

可是这些凉菜熟食一般都是提前做好的，卖的时候只需要加一点葱、姜、蒜、辣椒油、香油、酱油、醋一拌就好了，正是因为是提前做好，拌的时候味道重，所以吃不出来是不是新鲜的，也不知道放了多少天，所以食品安全得不到保证，建议还是少吃为妙。

3.切好的盒装水果

现在人们生活水平提高了，越来越会享受，也越来越“懒”了，叫吃的东西也是能不动手就不动手，最好是拿来直接吃，超市也真是贴心，为了满足顾客的要求，会把水果去皮切好，然后与其它水果拼在一个盒子里，包装起来卖，不仅好看，而且还贵。

你可不要以为这些都是新鲜水果做的，有一次，我亲眼看到一个售货员把已经烂掉的苹果和橙子去皮切好，然后做成水果拼盘，打上标签售卖，所以我们想吃水果，还是不要偷懒买这种做好的盒装水果，你无法知道是不是新鲜水果做的，也不知道做好放了多久，不买最好。

4.绞好的肉末

现在超市真是贴心，买鱼帮忙杀好，买肉帮忙切好剁好，如果想做饺子和包子，还有绞好的肉末卖，拿回家，直接加盐、鸡精、胡椒粉等调料就能把馅做好，省时又省力。

但是你知道这些是什么肉绞出来的吗？大多数都不是正常部位的肉，不是边角料，就是脖子肉或淋巴肉，这些吃了对身体不利，可是绞成了末，也分辨不出来什么肉绞的，所以想做馅，还是买五花肉自己看着别人绞或拿回家自己剁，这样吃的也放心。

5.散装的火锅丸子

现在天气越来越冷了，又到了吃火锅的旺季，不管是去火锅店吃，还是回家自己煮，火锅丸子、蟹柳、虾饺这些半成品冻货都是大受欢迎，吃起来Q弹有嚼劲，味道还不错。

但是这些火锅丸子可不是什么好东西，大多数都是用生粉、果胶以及添加剂做成的，吃起来虽然口感味道不错，但是没什么营养，甚至还影响健康，如果我们实在想吃，也不能买散装的，要买就买大牌子包装好的，虽然价格会贵一点，但是吃的放心一点。

水墨话语

超市虽然品种齐全，样式也多，选择性强，但也是鱼龙混杂、容易以次充好的地方，所以我们买东西时要多注意，不能仅看外观，还要多看生产日期保质期，为家人的健康负责。

好啦！以上就是我今天分享的内容，大家觉得超市还有哪些食物最好别买，欢迎评论区留言，如果觉得这篇文章对你有所帮助，欢迎点赞、转发，最后感谢观看。