自律，是把握命运的前提，也是解决苦恼的途径。

人到中年，更是如此。

得过且过的安逸，只会浪费光阴，拖垮自己。

在自律当中不断精进，才能治愈焦虑，获得内心的充实和平静，迎来精彩的人生。

中年人的自律，从3件小事开始。

运动

辛弃疾在诗里写：“还自叹、中年多病，不堪离别。”

行至中年，人生半坡，工作的重负、家庭的压力、身体素质的下滑......

就像是悬在头顶上的几座大山，让人喘不过气来。

而运动，就是化解焦虑、保持健康和释放身心压力最好的方式，也是最基本的自律。

央视著名主持人白岩松曾患上高血压，还处于危险的临界状态。

医生建议他吃药治疗，但他摇摇头拒绝了，他说给我自己一些调整的时间，如果一段时间还是不行，我就吃药。

白岩松做出的应对方式很简单，就是坚持运动。

自从每天跑步后，仅仅三个月的时间，他的血压就回归了正常。

此后，他仍然始终坚持跑步，一周五次，每逢周末还要去踢足球，甚至被评为台里的“最佳射手”。

《人民日报》上有一句话：“运动是回报率最高且不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”

坚持运动的人，是在和时间赛跑，让你能够逆龄生长，身体健康，无畏时光流逝。

所以，人生下半场，寻找一种你喜欢的运动，并坚持下来。

到最后你会发现，运动和不运动，过的是完全不一样的人生。

读书

杨绛先生说：“读书的意义大概就是用生活所感去读书，读书所得去生活吧。”

所以，即便是人到中年，也别忘了每天抽出一点时间来读书。

因为你读过的故事，悟到的哲理，都在一点点指引着你生活前行的方向。

哪怕最终跌入红尘繁琐，但生活相同，心境却不同，家庭相同，格调却不同，后代相同，修养却不同。

还记得，那个曾经刷爆朋友圈的段子吗？

有天黄昏时，两人共同出游，恰好看到了天边飞鸟和落日余晖。

一个人猛拍大腿说：“卧槽，这夕阳，还有鸟！好好看！”

而另一个人却感叹说：“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。”

黄庭坚说：“一日不读书，尘生其中；两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。”

坚持读书，不一定会改变你的命运，但一定会改变你。

它让你的言谈举止，优雅体面，变得与众不同；

它会拓宽你的视野，放大你的格局，而不是在原地踏步；

它能让你即使是处于人生的低谷，也能从容不迫地抵抗外面的风风雨雨。

请始终坚信：你读过的每一页书，都在塑造一个更好的自己。

存钱

“世人慌慌张张，不过图碎银几两。偏偏这碎银几两，能解世间万种慌张。”

一笔存款，或许并不能帮你实现财富自由，更不能让你的人生从此逆袭。

但俗话说得好：兜里有钱，心里不慌。

中年人的底气和安全感，都是钱给的。

只有努力赚钱，好好存钱，合理花钱，才能从容自在过生活。

著名主持人窦文涛曾分享过他自己的一个故事。

他说自己年轻的时候，从来不接商演广告，觉得有损形象，很没有面子。

对钱的态度也很随意，想花就花，工作很多年都没存下一分钱。

直到他的母亲生病，每天的医药费如流水，这时他才明白：没有存款的人，底子有多薄。

于是他开始频繁接各种商演广告，来者不拒，甚至还客串过婚礼主持人。

因为他已经懂得：“多点存款，就是多几天母亲的命”。

常言道“一文钱难倒英雄汉”，这句话一点也不假。

人到中年，上有老下有小，一人吃饱全家不饿的任性日子早就已经过去。

存钱，是对生活认真，是对家人负责。

《荀子》中有言：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”

人生，是一天一天经营出来的。

自律，就是踏踏实实做好几件小事。

每天运动、读书、存钱，看似不起眼。

日复一日坚持下来，你已经成为更好的自己。