30岁的科比/詹姆斯/杜兰特，谁更强？详细分析以事实为依据告诉你

在NBA，一般来说到了30岁，会达到技术和身体相结合的最完美时期，这时候的球员特别是球星级别，会彰显出最佳的竞技状态。而科比、詹姆斯、杜兰特作为近20年来统领NBA的代表性人物，他们三人在30岁时的能力谁更强呢？本文会站在客观角度，理性分析，找出答案。

本文会按照三人进入联盟的先后顺序来介绍。

我们先来看一下三人在30岁时的情况。

30岁的科比，是08-09赛季，在上赛季也就是07-08赛季，科比饮恨绿军，痛失总冠军，终于在08-09赛季拿下个人第四座总冠军，也是后奥尼尔时代科比的首个总冠军。

30岁的詹姆斯，是14-15赛季，也是詹姆斯离开热火开启骑士2.0时期的首个赛季，同时还是其个人连续参加的第五个总决赛，但结局并不友好，骑士输给了勇士。

30岁的杜兰特，是18-19赛季，是他在勇士的第三个赛季，前两个赛季的杜兰特都拿到了他梦寐以求的总冠军，该赛季同样打到了总决赛，但是后面的故事大家都知道了，他的跟腱断了，勇士三连冠的美梦也破碎了。

从上述可以看出来，这三人在30岁时都是充满了故事性，30岁时发生的一切都他们都具有很重要的影响，同时他们三人在30岁时都打进了总决赛。下面让我们客观真实地去了解这三人在30岁时的表现吧！

一、常规赛表现

30岁的科比

08-09赛季，出场82次，场均36.1分钟，得到26.8+5.2+4.9，出手20.9次，中9.8，投篮命中率46.7，三分出手4.1次，中1.4，三分命中率35.1，罚球出手6.9次，中5.9次，罚球命中率85.6。efg有效命中率50.2

该赛季最佳表现：2009.2.3日，湖人对阵尼克斯。科比出战37分钟，31中19，三分6中3，罚球20罚全中，爆砍61分3助攻。efg高达66.1

该赛季，60分以上1次，40~49分以上共3次，30~39分共19次。

30岁的詹姆斯

14-15赛季，出场69次，场均36.1分钟，得到25.3+6+7.4，出手18.5次，中9，投篮命中率48.8，三分出手4.9次，中1.7，三分命中率35.4，罚球出手7.7次，中5.4次，罚球命中率71。efg有效命中率53.5

该赛季最佳表现：2015.2.27日，骑士对阵勇士。出战36分钟，25中15，三分9中4，罚球11罚8中，砍下42分11篮板5助攻。efg高达68

该赛季，40~49分共2次，30~39分共14次。

30岁的杜兰特

18-19赛季，出场78次，场均34.6分钟，得到26+6.4+5.9，出手17.7次，中9.2，投篮命中率52.1，三分出手5次，中1.8，三分命中率35.3，罚球出手6.5次，中5.7次，罚球命中率88.5。efg有效命中率57.1

该赛季最佳表现：2018.11.30日，湖人对阵猛龙。出战42.9分钟，31中18，三分7中4，罚球12罚11中，爆砍51分11篮板6助攻。efg高达64.5

该赛季，50分以上共1次，40~49分共2次，30~39分共15次。

总结：

1、耐操度方面，30岁的科比最优，满勤+场均时间最多。

2、得分方面，三人的场均数得分都非常优秀，而且差距很小。

科比得分最多，但综合投篮效率最低。

而杜兰特的得分效率最高，在比科比少出手3.2次，仅少0.8分，比詹姆斯出手少0.8次，却比其多0.7分。

三分方面，三人命中率基本一样，詹姆斯竟然略高于其余二人！

罚球方面，杜兰特最高，科比也是优秀的罚球手，而詹姆斯的罚球就有点辣眼睛了……

3、全面性方面，得益于詹姆斯和杜兰特更加高大，在篮板和助攻方面，科比垫底，詹姆斯最优。

4、得分爆炸性方面，30岁的科比无疑表现最好。杜兰特和詹姆斯基本相差不大。

结论：以当赛季常规赛表现来看，

杜兰特 科比 詹姆斯

（相当纠结啊！）

二、季后赛表现

30岁的科比

08-09赛季，出场23次，场均40.9分钟，得到30.2+5.3+5.5，出手23次，中10.5，投篮命中率45.7，三分出手4.6次，中1.6，三分命中率34.9，罚球出手8.6次，中7.6次，罚球命中率88.3。efg有效命中率49.2

该赛季，湖人在科比的带领下，首轮4-1拿下爵士，次轮抢七艰难赢下火箭，西决4-2战胜掘金。

进入总决赛后，科比开启了个人进攻表演秀。科比场均砍下32分5.6篮板7.5助攻，带领湖人4-1轻松拿下魔术。科比一个人撕碎了由皮特格鲁、康特尼李、特科格鲁的外线防守，也成功带动了湖人的整个进攻。

30岁的詹姆斯

14-15赛季，出场20次，场均42.2分钟，得到30.1+11.3+8.4，出手27.2次，中11.3，投篮命中率41.7，三分出手5.5次，中1.2，三分命中率22.7，罚球出手8.3次，中6.1次，罚球命中率73.1。efg有效命中率44（各项命中率都有些惨不忍睹啊！）

该赛季，詹姆斯回归骑士，季后赛首轮横扫重建中的凯尔特人，次轮4-2拿下公牛，东决横扫老鹰，总决赛2-4败于勇士。

该赛季詹姆斯离开热火回归骑士，与乐福、欧文组成三巨头，球队几乎所向披靡。首轮横扫绿军，但最后一场比赛乐福受伤赛季报销，随后詹欧联手把骑士带进总决赛。但总决首场欧文受伤，赛季报销。骑士输掉首场，随后两场，全力詹开启，G2的39+16+11，G3的40+12+8，骑士强力扳成2-1领先。但是，死亡五小横空出世，而单核的詹姆斯在伊戈达拉和格林的疯狂围剿下，命中率只剩39%，骑士彻底凉凉。

30岁的杜兰特

10-19赛季，出场12次，场均36.8分钟，得到32.2+4.9+4.5，出手20.2次，中10.4，投篮命中率51.4，三分出手6.7次，中2.9，三分命中率43.8，罚球出手9.4次，中8.5次，罚球命中率90.3。efg有效命中率58.6。

这里不得不多说一句，季后赛的杜兰特效率依旧可怕，竟然还是「180俱乐部」！论得分效率，杜兰特真是难逢敌手啊！

该赛季是杜兰特加盟勇士的第三个赛季，也是最后一个赛季。前两年的双冠以及所向披靡的战力，让所有人都相信勇士会实现三连冠的霸业，但是谁都没想到伤病这个因素……

该赛季，勇士首轮4-2拿下快船，次轮4-2赢下火箭，西决横扫开拓者，再次昂首挺进总决赛的舞台。

在与火箭的比赛中，杜兰特在无对抗的情况下右小腿受伤，此后缺席多场比赛。总决赛中勇士1-3被猛龙逼入绝境，杜兰特冒险复出却只打了12分钟就跟腱断裂，但勇士还是以1分优势将大比分扳成2-3。在第6场比赛中，勇士在缺少杜兰特的情况下依然几乎压制猛龙，但在第三节，克莱遭遇右膝十字韧带撕裂。勇士也彻底凉凉……

这里想多说一句，勇士在该赛季爆发伤病潮，个人认为是18-19赛季是勇士连续第五年打到了总决赛，身体极度疲惫，达到极限，特别容易受伤。但是詹姆斯是一个人三个队，连续9年打进总决赛。我们可以看看詹姆斯走后的热火是什么伤病情况，骑士是什么伤病情况。 客观来说，詹姆斯确实是铁人一个啊！

我们回到正题。以30岁三人季后赛的实际表现来看，我们经过仔细思考后认为：

科比 杜兰特 詹姆斯

（还是有些纠结……）

最终结论

我们结合三人30岁时，常规赛和季后赛的实际表现，最终三人在30岁时的综合实力排名如下：

杜兰特 科比 詹姆斯

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